4.核桃、酸奶、青梅干都是通便的零食；少吃咖啡多吃香蕉也能促进排便，但过量食用会弄巧成拙 。
月经失调的原因五：滥用药
/p>专家分析：滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍 。
温馨小贴士
1、良好的自身免疫力会帮助你抵抗轻微的小病 。
2、不要随便给抗生素“升级” 。一旦用了高级的抗生素，再用低级的就不起作用了，因为病菌对其已产生了耐受力 。因此，用药应询问医生，“升级”要慎重 。
月经失调的原因六：蹦迪
专家分析：噪声会导致女性机能紊乱，对月经和生育能力均有不良影响
温馨小贴士
尽量选择清静的地方聚会，减少对噪声的接触 。可以缩短每次光顾迪吧的时间，或在自己家中开party 。
月经失调的原因七：吸烟
专家分析：烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调 。每天吸烟1包以上的女性，月经不调者是不吸烟妇女的3倍 。
温馨小贴士
1、改变不良生活习惯，果断地戒烟 。
2、适量补充维生素C 。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用一些药片，或多吃橘子、橙子、狝猴桃等水果 。
【月经过多的生活因素概述:月经不调患者的月经量正常吗？】预后
有报道TCRE术随诊1～6.5年的结果，23％～60％术后闭经，有月经的患者中86％月经减少，总满意率80％～90％ 。另有报道总并发症发生率1.25％～4.58％，子宫穿孔0.65％～2.47％，罕见的有术后肺水肿，子宫内膜炎等 。需二次手术者约占7％，2％～21％术后需再行子宫切除 。个别报道术后5年有发生子宫内膜癌者 。
总之的话对于经期的量过多的症状主要是由于外界因素导致的内分泌紊乱引起的，所以的话一定要注意好个人的生活质量的，另外的话营养的补充也是有必要的 。
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