轻度抑郁症患者可以不吃药吗-轻度抑郁症患者可以自己恢复吗( 二 )
终有一日，遇到靠谱的医生建议我去看心理科 。初初听到这个诊断，我认为很可笑，我是一个很开朗爽朗之人，而且近几年并不曾有过什么让我郁郁不平的心事，何来的心理疾病，而且我统统都是生理上的症状，与心理疾病又有何干 。但我还是去了，果然诊断出来我是抑郁症，而我的所有症状都是抑郁症的肢体症状 。初诊时，医生问了我大批的个人问题，为我细细剖析我的病因，判定我是因上一份连续三年的工作强度与压力过大，且没能及时调剂与排解，而导致在离职后，积攒了三年的疲劳和压力瞬间喷薄而出，从而引发了抑郁症 。
医生给我开了对症的药，刚吃下两天，我的症状就几乎被全体压抑住了，开端恢复正常的生涯，正常起床、正常洗漱、正常交谈、正常工作、正常睡眠，我精力上的麻痹状况得到改良 。只是我脑中的那块大石还在，始终无法移除 。这种药物也让我发生了极大的依附性，有一次因为医生停诊而停药了几日，我就觉得头晕目眩、呕吐不止，身材时不时有一种过电般的发麻感，躺在床上动弹不得 。中间还有过一段时光的失眠，脑袋累到分分钟就要炸裂，却无论如何都睡不着，夜夜睁着眼到天明，我终于可以懂得失眠为何会逼逝世一个人，荣幸的是我的失眠只连续了一个星期 。
这个进程中，医生尝试了很多不同药物，终于今年7月底的时候，那块大石突然就消逝了，我觉得从未有过的轻松 。惋惜我只过了三个星期的好日子，那之后石头又回来了，稳稳地压在我的后脑勺上 。
说了这么多，我只是想让大家懂得抑郁症患者是一种如何的生理状况和心理状况 。太多人不懂得抑郁症，对抑郁症有误会，从而对周围有抑郁症的人采用了不准确的应对态度，即便是出于善意，但在某种水平上其实反而加重了对方的苦恼 。
文章插图
1、抑郁症的对面不是“快活”，就像我并没有不快活 。抑郁症的对面是“活气”，是我的身材被病困住了，导致我的人生也如同被困住了，我体内的精神好似被榨干了，导致我的人生也如同被抽空了 。所以不要对抑郁症患者说“开心一点”、“想开一点”这种话，导致他抑郁的并非心境，开心一点、想开一点并不会减轻他的病痛，更何况绝大多数抑郁症患者已经失去了“开心、想开”的精力调节机制 。
2、因为第一条，所以不要以一个人开心不开心来断定他抑郁不抑郁，这两者之间无法划上等号 。“你整天那么逗逼，怎么会抑郁呢“这样的断定是彻底的误读 。
3、抑郁症是一种病，不是一种悲观失落的心境，不是矫情，不是故作姿势，是管理情感的机能坏掉了，是大脑中无法分泌出有活气的因子 。所以不要对抑郁症患者说“你有啥可抑郁的，我还抑郁呢”这种话，你会对一个癌症患者说“你有啥可乏力难过的，我还乏力难过呢”么?
4、抑郁症是一种病，是病就要吃药 。确切有人有轻度抑郁症自己熬着熬着就熬过去了，但对于绝大多数抑郁症患者扛不是一个方法，这不是一个用意志就可以与之反抗的疾病 。
5、抑郁症的外部表示非常庞杂，悲观低落的心情固然是一种症状，但更多时候还会通过肢体的症状表示出来，比如头昏、乏力等 。所以千万不要以没有心理症状而只有生理症状，来否认一个人资源网抑郁症的可能性 。
6、不要问抑郁症患者“你为什么要抑郁?“很多人的抑郁症是无法找到确实病因的，就像癌症患者不知道自己为什么会得癌症一样 。
7、抑郁症患者的情感掌握才能会较之常人更差，除了经常不想说话外，时常会忍不住情感失控、性格暴躁，愿望大家都能懂得，对于这种情感上的失控抑郁症患者自己也很苦恼 。
8、不要对抑郁症患者说“这又不是什么好事，有什么好到处说的“这种话 。抑郁症就是一种普通的疾病，11%的人都有不同水平的抑郁症状，这没什么见不得人，”诉说“会缓解抑郁症患者的精力压力 。就好象我终日以一种逗逼式的口气调侃自己的抑郁症，一方面是在排解自己的压力，一方面我也愿望通过我的调侃，让大家知道抑郁症是一种病，不要对它有任何的成见 。
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