抑郁症的10个前兆-抑郁症的前兆表现( 二 )
如果认为很不开心 ， 无法自我调剂 ， 那就借助下外力 ， 看看搞笑片 ， 或者一些搞笑的娱乐综艺节目 ， 可以让你暂时放松下心境 ， 让不开心的情感得到较好的调剂 ， 等到心境稍微平复些在自己想想一直认为愁闷的事 ， 或许已经不是之前那么不畅快了 。
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