冬天室外进入屋里 ， 皮肤会感觉红、热、紧绷；干燥 ， 伴有莫名的痒；使用很多护肤品都容易刺痛、泛红 。 吃辛辣刺激的食物 ， 皮肤容易泛红 ， 并且不易消退 。
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?01 过度清洁
清洁这件事从来不是越干净越好 ， 而是适度干净 。 不能过度去除自身油脂 ， 长此以往不但皮脂膜受损 ， 细胞间质也会过度流失 。
?如果你洗完脸之后觉得面部有明显的紧绷感 ， 甚至脱皮 ， 那就可能是过度清洁了 。 这时候就要提高警惕啦！注意减少清洁次数 ， 使用温和的清洁产品进行清洁哦 。
02 频繁使用片装面膜或湿敷
面膜或者化妆棉包裹在皮肤上 ， 就会给皮肤一定的压力 ， 而且因为覆盖还会使皮肤局部升温 ， 成分就更容易渗透 。
?相当于往你的皮肤里面硬塞成分 ， 对于健康皮肤是一个急救的办法 ， 但这个过程是以对皮肤屏障施压为代价的 。 频繁使用面膜或者湿敷会使皮肤长期处于过度水合的状态 ， 容易引发炎症 。
而且 ， 角质细胞一直被水分浸泡 ， 就会膨胀 ， 更容易松懈、脱落 。 后续成分反而很容易渗透 ， 包括好成分与不好的成分 。 （特别不推荐大家化妆前敷面膜 ， 也是这个原因）
03 皮肤疾病
一些皮肤疾病比如脂溢性皮炎、特异性皮炎、玫瑰痤疮 ， 都可能引起皮肤表面pH微环境变化 ， 从而导致肌肤出现角质代谢异常（最常表现为皮肤脱皮、刺痛、干燥） ， 肌肤屏障也就会出现问题 。
如果长期皮肤状态不好 ， 建议去皮肤科看看医生哦 ， 不要乱用护肤品哦 。
04 降温等环境刺激
环境温度降低之后 ， 我们自身的油脂分泌会减少 ， 尤其对于干性皮肤来说 ， 就更容易干燥、脱皮 ， 这样的环境不利于屏障稳定 。
空调的热风吹过皮肤表面会加快水分散失 ， 降低角质层的含水量 ， 还容易造成毛细血管扩张 ， 冷风就会造成低温刺激 。
【补水|有这5个坏习惯的女人：你的皮肤屏障正慢慢受损】05 紫外线
紫外线照射皮肤会导致皮肤产生大量的自由基 ， 造成相关脂质的氧化 ， 还会直接伤害真皮浅层 ， 引起皮肤红、肿、痛的反应 ， 导致皮肤晒伤 ， 不单单是影响屏障的不稳定 ， 还会导致皮肤衰老和引发皮肤癌症 。
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06 刷酸（甘醇酸、水杨酸等）
普通的酸类产品如果要发挥作用就需要较低的pH ， 否则会产生刺激 。 酸类成分还会使角质细胞松懈、脱落 ， 如果浓度比较高 ， 普通的皮肤承受不了这样的刺激 。
当然也不用太担心 ， 刷酸不是必然会破坏皮肤屏障 ， 做好术后护理就不会 ， 所以不建议自己居家刷酸 。
?总的来说 ， 皮肤屏障修复需要一个过程 ， 同时选择正确的产品至关重要！平时护肤一定要温和！温和！而且要停用美白、抗老化等功效型的产品 ， 减轻皮肤的负担 ， 精简护肤是修复皮肤屏障的对策 。
1.温和清洁
每天的洗脸次数为早晚各一次 ， 不要使用过热的水或过冷的水 ， 更不能冷热水交替使用（那些说这样做可以缩毛孔的 ， 都是假的！） ， 这些对皮肤来说是一种刺激 。
建议使用温水洁面 ， 选用温和的清洁产品 ， 洁面后的肤感要不紧绷 ， 才是合适的 。 干敏的肌肤可以使用洋甘菊洁面乳 ， 油敏的肌肤可以使用芦荟洁面啫喱 。
2.持续保湿
成年人经皮肤丢失的水分每天在240ml～480ml左右 ， 如果角质层受损或者全部丧失的话 ， 每天通过皮肤丢失的水分将增加10倍以上 。
只要蒸发与水分的补充之间互相平衡 ， 皮肤屏障功能受损的问题就能逐渐缓解 ， 否则 ， 泛红、干燥、细纹、皱纹、敏感等问题会陆续出现 。
在爽肤水之后 ， 使用乳液或者面霜即可 ， 暂时不使用精华液 ， 避免肌肤不耐受 。
3.修复泛红
鉴于毛细血管具有扩张和收缩的特点 ， 要调理好红血丝皮肤就要让它不要那么“紧张” ， 要处于“淡定”的状态 。
可以选择洋甘菊等舒缓成分的产品 ， 修复、镇静、安抚、保湿 ， 抑制外界环境中的有害物质的侵入 。
?4.严格防晒
皮肤屏障受损时更容易被晒伤 ， 建议做好物理性防晒 ， 使用遮阳伞、遮阳帽、太阳镜等等 ， 或者口服虾青素抵御紫外线 。
不建议直接涂抹防晒霜 ， 避免肌肤对防晒产品不耐受 。 当皮肤如果有异状或不适时 ， 千万不要找化妆品来使用 ， 而是要先用清水清洗移除皮肤上的物质 ， 之后休息一下 ， 不要擦任何东西 。
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