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脑梗心梗的先兆和预防( 二 )

健康知识前兆防病脑梗心梗


6、焦虑失眠：从来没有失眠经历，或是没发生什么刺激、焦虑的事情却毫无缘由的焦虑时，可能是心梗信号 。
这种失眠不是像普通失眠那样睡不着，而是半夜忽然无征兆的惊醒，思绪像万马奔腾或是涌现出无法解释的恐惧感 。
7、心跳加剧：如果在没有任何诱因的前提下，忽然发现自己无缘无故的心跳加速，持续时间在1分钟到10分钟之间 。并且常常是在体力活动、情绪激动或过度饱餐后出现 。应警惕这可能是身体发出的心梗指示 。
8、如果感觉疲劳头晕，休息之后也不能缓解症状就要提高警惕 。
9、中老年人手指发麻、抽筋等症状也可能是动脉硬化的早期表现 。
心梗预防
及早识别心肌梗塞的先兆 。
虽说心肌梗塞发病突然，但有50%以上的病人在心梗发生前几周或前几天会出现一些先兆症状 。及早识别这些症状，可有效地预防心肌梗塞的发生和发展 。心肌梗塞的常见先兆症状有下列几种：
近期内心绞痛发作频繁，含服硝酸甘油类药物无效 。
近期内常在睡眠中发生心绞痛 。
突然感到胸闷不适，并在活动后有心悸、气短、呼吸困难的表现 。
胸痛剧烈，并伴有恶心呕吐、出汗、胸闷、心慌等症状 。患者在出现上述任一症状后，如能立即到医院诊治，可有效地降低心肌梗塞的发生率 。

脑梗心梗的先兆和预防

文章插图

冠心病患者如能在医生的指导下，坚持服用复方丹参滴丸、阿司匹林、卡托普利等药物，可降低心肌梗塞的发生率 。
患有高血脂、高血压、糖尿病的中老年人如能积极进行降血脂、控制血压、降血糖的治疗，可降低心肌梗塞的发生率 。因心肌梗塞的发生和发展与高血脂、高血压、糖尿病等疾病有密切的关系 。
注重心理平衡，可降低心肌梗塞的发生率 。
情绪波动会引起血管收缩，心率加快，从而使心肌发生缺血、缺氧，诱发心肌梗塞 。因此，冠心病患者应尽力避免过度紧张、激动、焦虑、抑郁等不良刺激 。
注意根据气候变化，加减衣服，可降低心肌梗塞的发生率 。
资料表明，气候急剧变化是发生心肌梗塞的重要诱因 。所以中老人要注意根据气候变化，加减衣服 。
保持大便通畅，可降低心肌梗塞的发生率 。
便秘患者在用力排便时，腹腔内压力会突然升高，这可影响心肌的血液供应，诱发心肌梗塞 。因此，中老年人应多吃些蔬菜、水果，少吃油腻食物，以保持大便通畅 。
戒烟可降低心肌梗塞的发生率 。因烟中的尼古丁等物质可促使冠状动脉发生痉挛，诱发心肌梗塞 。
生活要有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，可降低心肌梗塞的发生率 。
注意饮食和运动，限制脂肪的摄入量，少吃奶油、肥肉，多吃一些糙米、蔬菜和水果可降低心肌梗塞的发生率 。
【脑梗心梗的先兆和预防】


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