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电脑族冬季护肤 食疗让你吃出好皮肤( 二 )

甘蔗汁红枣汤健康知识皮肤


步骤
1、把所有的蔬菜清洗沥干 ， 将樱桃萝卜和胡萝卜切丝 。
2、将所有调味品适量调放 ， 代替沙拉酱 。
3、将酱汁倒入盛盘的食材里 ， 拌匀即可 。
排毒记要
生菜、樱桃萝卜丝、胡萝卜丝、菊苣 ， 这些在四季都适合生食的食材调拌在一起 ， 各种维生素和营养元素统统存在 ， 给这个温补的秋季带来一丝清新和凉意 。
怎样保护皮肤
【电脑族冬季护肤 食疗让你吃出好皮肤】电脑位置的摆放
电脑的位置也是辐射大小的主要原因 ， 所以 ， 尽量不要正对的坐在同事的屏幕背面 ， 因为电脑辐射最强的是背面 ， 其次为左右两侧 ， 反而是屏幕的正面辐射最弱 。以能看清楚字为准 ， 至少也要50厘米到75厘米的距离 ， 这样可以减少电磁辐射的伤害 ， 如果不能避免 ， 那就看下面的护肤技巧 。
洁面乳的选择
电脑族的我们 ， 每天都需要面对电脑 ， 电脑的静电作用会使荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物 。坐在电脑面前的我们 ， 自然是深受其害 。大量的灰尘会落在我们的皮肤上 ， 让皮肤变脏 ， 然后便会出现毛孔堵塞、逐渐变粗的情况 ， 痘痘也趁此机会大肆冒出来了 。清洁面部时 ， 一定要按肤质选用不同系列的洁面乳清洗 ， 让皮肤完全放松 ， 自由呼吸 ， 选择能抗辐射的清洁霜最佳 ， 绿茶有抗辐射的作用 ， 所以用绿茶的清洁霜最佳 。
每周至少做一次清洁面膜
经常和电脑接触的MM ， 面部很容易就吸收到电脑的辐射 ， 还很容易让空气中的尘埃进入毛孔里 ， 平时的普通的清洁工作根本就很难清除掉 。如果长期不清理的话 ， 让毛孔堵塞住会让肌肤变得更暗黄、没有光泽 ， 甚至是干燥、细纹增多 。所以 ， 每周要做一次清洁面膜是必要的 ， 为的是：让肌肤得到彻底的清洗 ， 去除暗黄 ， 让肌肤更加光彩 。
隔离霜是必需品
每天去上班的时候 ， 一定要涂抹上隔离霜 。因为隔离霜能有效地隔离尘埃 ， 防止电脑辐射 ， 让肌肤毛孔保持干净 。隔离霜在国外叫妆前乳 ， 一般比乳液保湿程度要高些 。国内的隔离霜有修饰肤色和隔离作用的两种类型 ， 要选择自己需要的进行购买 ， 如果有需要的话 ， 最好都准备着 。
要多喝绿茶
绿茶中含有丰富的维生素A原 ， 这种物质被人体吸收后会转化成维生素A 。维生素A有着很好的抗氧化作用 ， 能有效地对抗电脑辐射 ， 还能消除面部的黄气 ， 让面部更加白嫩起来 。夏季特别是对着电脑族的朋友 ， 要多喝点绿茶;这样不仅对眼睛有好处 ， 对身体也有益处 ， 对皮肤可以起到美容的作用 。
每天一杯酸奶
酸奶对于美白肌肤有很大的好处 。因为酸奶中含有各种益生菌、蛋白质、矿物质和多种维生素 ， 这样可以提升皮肤的含水量 ， 还能实现皮肤的长时间美白 。而且酸奶中含有丰富的维生素B可有效预防辐射 ， 让肌肤变得更加健康白嫩起来 。


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