中老年女性易得什么病?老年女性常见疾病( 二 )
看到这里你还会觉得无论是妈妈还是爸爸他们的身体都还好 ， 不需要担心吗?就算是父母感觉不舒服 ， 也会轻易地告诉你 ， 麻烦你吗?不会 ， 那我们能做什么?
关注父母的身体健康 ， 从这些小事做起
首先就是定期带他们体检 ， 可以做一做乳腺、癌症、肠胃、血脂还有心脏的检查等 ， 一般医院或者体检中心都有专门为老年人检查的项目 。要是发现他们身体突然有什么不适就要重视起来及时带他们去看医生 。很多人年纪大了就会喜欢买一些保健品 ， 有时候父母们哪里知道什么是正规什么是伪劣的产品 ， 我们要提醒他们 ， 或者帮他们购买 ， 但是要先咨询医生的意见 。
每次放假帮父母打扫打扫卫生 ， 特别是冰箱、空调还有切菜的砧板都是会容易滋生霉菌的东西 。包括筷子还有抹布都要定期的更换 ， 防止滋生细菌 ， 影响健康 。提醒他们别吃腌制食品 ， 里面含有亚硝酸盐对于血管健康是不好的 ， 容易引发高血压等心血管疾病 。不要吃剩菜 ， 当天做完当天吃完 。还要多吃水果 ， 睡觉前泡泡脚 ， 水温在41度左右就好 ， 泡20分钟就行 。有利于睡眠 ， 还可以给父母按摩按摩 ， 脚上的穴位多 ， 按摩对身体有帮助 。
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每天睡眠时间达到7至8小时 ， 11点就应该进入睡眠状态 ， 父母睡觉之前可以和他们打电话聊聊天 ， 放松他们的身心 ， 减少他们对你的担心 。要是有时间就多和他们一起散散步 ， 晒晒太阳 ， 促进身体对于骨骼的吸收 ， 预防骨质疏松 。
综上所述：父母拍我们长大 ， 我们一定要好好陪他们 ， 慢慢地变老 ， 多关注他们的身体健康才是一个好子女该做的 。
参考文献：
1. 《你妈的身体 ， 真没你想得那么健康!》——全国妇联女性之声 2022-01-08
2. 《速转这份健康手册!给妈妈最好的礼物 ， 是健康》——光明网 2019-05-11
【中老年女性易得什么病?老年女性常见疾病】#每天看点健康知识#
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