从侧面来看 ， 不光是身材曲线 ， 长期健身 ， 萧亚轩的臀部曲线也十分完美 ， 如此挺拔的“蜜桃臀”还真是优越又突出 ， 难得见她如此打扮 ， 还是非常吸睛亮眼 ， 果然搞起事业来的老萧 ， 完全是加倍迷人 ， 又酷又带感 ， 41岁还有如此状态 ， 又酷又爱自己的人 。 有小鲜肉喜欢也是很正常的 ， 魅力确实很强 。
自律的气质美人谁不爱？自爆撩汉秘籍网友 ， 纷纷跪求她出书分享撩汉秘籍 ， 甚至还奉萧亚轩为“鲜肉菩萨” 。
还别说！萧亚轩还真的有出过书 ， 不过并不是恋爱宝典 。 而是《第五大道的Pilates》 ， 书里详细介绍了普拉提运动 ， 还有萧亚轩亲身示范VCD 。
看到她身材 ， 才知道她对自己多狠！
事实上 ， 普拉提瑜伽就是萧亚轩的撩汉秘籍之一！
说起萧亚轩本人 ， 1979年生的她 ， 即便41岁 ， 看起来也完全像个20岁的cool girl 。 比起桃花缘七七更羡慕她的状态 ， 如果不说 ， 实在看不出真实年龄是多少 。
（每天 ， 一组清晨瑜伽）
有钱有颜身材又好 ， 自律的“富婆”哪个男人不喜欢？
如何才能像她一样 ， 身材自律 ， 心态年轻 ， 并且精心管理自己的形象？41岁了还依旧魅力四射？萧亚轩的冻龄秘籍就是瑜伽和普拉提！
从十几岁开始 ， 她就养成了喜欢运动的习惯 ， 健身、瑜伽、普拉提、拳击、爬山 ， 一直坚持至今 。
其中 ， 瑜伽和普拉提（真的强烈安利 ， 众多女明星都在练 ， 对女生身体线条塑形有大帮助）……
风靡娱乐圈的普拉提 ， 曾让萧亚轩14天瘦6斤萧亚轩曾每天睡前练习半小时普拉提 ， 14天内瘦了6斤 。
练习普拉提前后 ， 气质提升的不是一点半点
如果有一种运动 ， 它兼具了肌肉力量训练、柔韧拉伸、减脂塑形、运动损伤与疾病康复效果 ， 你愿意试一试吗？
它就是普拉提 。
孙俪、莫文蔚、C罗、李嘉欣、维密天使....等一众明星都是普拉提发烧友 。
谢娜3个月瘦身50斤 ， 就是通过普拉提拉力带 。
孙俪产后恢复身材▼
产前VS产后
孙俪和莫文蔚曾在微博上多次晒出练习普拉提的照片 ， 她们说\"普拉提像是肌肉、骨骼的自愈疗法” “苗条身材必练” 。 普拉提也是她们逆生长冻龄的秘诀 。
明星们为什么都爱练普拉提？它有什么用？其实普拉提是一种跟瑜伽很像的运动 ， 只不过瑜伽是徒手 ， 而普拉提是借用器械 。
这种运动可是被写进维密训练营的超级塑形大法哦！
而且 ， 维密特训营里的核心项目就是普拉提器械运动 。
小密们最喜欢的事情也是在健身房晒“普拉提时刻 。 ”难怪个个身材都那么好！
好处说了这么多 ， 那我们该如何练习普拉提呢？普拉提运动可以分为大器械和小器械运动 。
所谓大器械 ， 就是这种普拉提床 ， 一般请私教练习的就是这种 ， 一节课400元起步 。 有基础的可以自己买个普拉提床在家练 。
还有一种就是小器械运动 ， 小器械的话我比较推崇的是拉力器 ， 拉力器又叫“脂肪燃烧棒” 。 （文末可购买）
文末可购买
它是由普拉提创始人约瑟夫·休伯特斯·普拉提所发明 ， 初衷是为了让普拉提运动能够普及到普通的工薪阶层 ， 因为它使用简单 ， 在家就能练习 ， 适合零基础 。
并且 ， 在油管上有人专门做过普拉提器的运动测试：练习10分钟所消耗的卡路里=一块巧克力 。
（文末可购买）为了让大家能够学习到 ， 七七特意扒了一下做测试所练习的动作 。
1、腰腹提拉运动：专门针对小肚腩
这个动作主要针对腰腹部有赘肉的女生 ， 坚持打卡一个月 ， 轻松摆脱小肚腩 。
2、手臂提拉运动：专门针对手臂内侧“拜拜肉”
这个动作主要针对大臂内侧的拜拜肉 ， 坚持一个月 ， 手臂更纤细 。
3、复合训练
这个动作同时锻炼到腰腹部和腿部 ， 坚持打开30天 ， 美化迷人身姿 。
这款拉力器采用4股天然弹力乳胶管 ， 结实耐用、高回弹度 。
加厚的泡沫手柄 ， 握起来柔软舒服 ， 弹性手感、柔软护手 。
采用NBR防滑脚蹬 ， 不论你是穿鞋踩或者光脚踩都不会打滑 ， 都不会有所影响 。
运动 ， 贵在坚持 ， 每天利用空余时间坚持运动30分钟-1个小时 ， 相信一个月以后的你一定会感谢现在每天都在健身的自己！
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