红茶提高精神集中的功效
咖啡因存在于红茶中 ， 是一种广泛用于提高警觉和提高表现的精神兴奋剂 。白色 ， 绿色和黑色茶中的咖啡因含量为每次14至61毫克（6或8盎司） ， 这比咖啡少 ， 但足以保持警觉而不会导致咖啡因崩溃 。
红茶治疗腹泻的作用
由于单宁的存在 ， 红茶对肠道疾病具有治疗作用 。所有腹泻患者最好慢慢啜饮普通红茶以获得最大益处 。
红茶丰富的抗氧化剂来源
多酚 ， 如茶黄素 ， 茶红素以及作为红茶主要成分的儿茶素主要负责抗氧化作用 。红茶的抗氧化特性有助于抑制自由基生成 ， 清除自由基 ， 帮助保护细胞免受DNA损伤 。
红茶皮肤护理的功效
富含抗氧化剂 ， 抗衰老和抗炎特性 ， 红茶消费可改善皮肤的健康和外观 。红茶漱口水涂抹在脸上时 ， 会为脸部增添水分和光泽 ， 是干性皮肤的有效补救方法 。其天然收敛性能收紧皮肤 ， 赋予肌肤饱满的外观 。红茶还能淡化瑕疵 ， 老年斑 ， 并对皮肤有美白效果 。红茶与非黑色素瘤皮肤癌的风险降低有关 。
红茶防紫外线的作用
紫外线可以非常苛刻 ， 对皮肤和长时间暴露可引起的色素沉着 。红茶和绿茶的局部应用可以保护皮肤免受有害辐射 ， 因为它们的多酚具有光保护作用 。
红茶护理头发的功效
存在于这种茶中的咖啡因阻断DHT ， 这是造成脱发的荷尔蒙 。喝茶可以帮助促进头发生长并减缓头发掉落 。红茶冲洗非常适合软化头发并增强其光泽和颜色 。20分钟后 ， 您可以使用喷雾瓶或将其涂抹在头皮上 ， 并用通常的洗发水和护发素洗掉 。这是一种廉价的天然染发方式 ， 让头发看起来健康有光泽 。
红茶减少胆固醇的作用
消费红茶的人可以降低胆固醇水平 ， 这是导致心脏病和致命性发作的原因 。人们还发现 ， 每天喝1-2杯红茶的人 ， 心脏问题的风险要低于根本不喝茶或不喝茶的人 。红茶还表现出对患有心脏病或肥胖风险的受试者的抗高胆固醇血症作用 。
红茶提高免疫力的功效
红茶不仅能抵抗细菌 ， 还能增强免疫系统 。红茶中抗氧化剂的丰富来源[19]可通过游离[20]自由基清除活性防止DNA损伤 。
红茶增加能量的作用
红茶中的咖啡因可增强血液流向大脑 ， 刺激新陈代谢 ， 为您提供高剂量的能量 。
红茶预防肾结石的功效
红茶的消费与降低肾结石风险有关[21] 。但是 ， 建议在用于此目的之前咨询医生 。
红茶治疗头痛的作用
红茶中的咖啡因含量可缓解神经系统并舒缓头痛 。
红茶减肥的功效
红茶降低甘油三酯水平和内脏脂肪 。因此 ， 红茶的消费沿生活方式的改变 ， 一些有助于[22]在减肥 。它还有助于[23]预防炎症诱发的肥胖 。
红茶降低血压的作用
研究表明 ， 消费红茶有助于降低血压 。然而 ， 其影响对整体心血管健康至关重要 。
红茶提供幸福因素
红茶提供的一系列健康益处包括降低胆固醇水平 ， 降低癌症风险 ， 降低血压 ， 缓解压力等 。所有这些因素共同有助于提高幸福因素倍数 。
红茶禁忌
过量摄入每天饮用3-5杯以上的红茶可能会产生许多副作用 ， 其中包括：
咖啡因过量
尿频
铁缺乏症
痔核
酸度 ， 呕吐 ， 心律不齐和胃灼热
失眠 ， 睡眠问题和不安
紧张 ， 焦虑 ， 震颤 ， 呼吸加快
红茶其他禁忌
头痛：如果你沉迷于茶 ， 那么即使一天一次地跳过 ， 也可能会导致头晕 ， 耳鸣 ， 第二天头痛 。
青光眼：红茶中的咖啡因会增加眼内压力 ， 导致青光眼 。
流产：建议孕妇在向饮食中加入红茶前咨询医生 ， 因为这会导致流产或婴儿猝死综合症 。它也可能导致新生儿出生体重下降和咖啡因戒断症状 。
用药：如果您服用药物或补充剂如钙 ， 镁等 ， 请避免使用红茶 。
以上是小编为大家分享的红茶具有的功效及作用 ， 饮用禁忌 ， 希望可以帮助到大家 。感谢大家的阅读 ， 祝大家生活愉快！
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