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街拍|昔日童星4岁赚千万，“长残”后无戏可拍：“别替我惋惜，我过得挺好！”( 二 )

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那一晚 ， 他的演出完美极了 ， 就连曾经一直不看好他的老妈 ， 都为他骄傲尖叫 。
走下舞台后 ， 原以为生活从此会发生翻天覆地变化的乔伊 ， 却发现 ， 实现梦想之后的生活 ， 并没有太大的变化 ， 他说：
“为这一天我等了一辈子 ， 我以为我会有所不同；可是我发现 ， 它和以往没什么不同 。 ”
他忍不住问和自己同台演出的偶像：“我为了这一刻拼尽全力 ， 为什么会感觉不过如此？”
偶像意味深长地用了一个小故事回答他：
“小鱼告诉老鱼 ， 自己要去大海 。
老鱼说 ， 你现在就在海洋里啊 。
小鱼却说 ， 不 ， 这儿只是水 ， 我想去的是海洋 。 ”

【街拍|昔日童星4岁赚千万，“长残”后无戏可拍：“别替我惋惜，我过得挺好！”】这个小故事 ， 让乔伊顿感醍醐灌顶 ， 重新理解了活着的意义 。
原来 ， 活着本身 ， 就是意义 。
生命 ， 就是我们所在的大海 。
有时候 ， 梦想自带的光芒太耀眼 ， 遮蔽了我们本就拥有的另一种富足——活着 。
如果还能尝到香喷喷的披萨饼 ， 能和社区的朋友相约小聚、得到母亲的支持和学生的信任 ， 那就生活在富足里 。
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很多活着却不知足的人 ， 其实就像那个故事中的小鱼一样 ， 因为对当下的生活太习以为常 ， 而忽略了身边触手可及的幸福 。
职场小白幻想着 ， 哪一天月薪过万了 ， 生活就不一样了；出租屋里的年轻人认为 ， 有了自己的房子 ， 人生就圆满了……
但他们并不知道 ， 即便实现了这些 ， 幸福感也不会如愿一直维持在很高的水平 。
精读君在终身成长词典中 ， 提到一个心理学术语 ， 叫享乐适应 ， 指的是：很快适应新改变带来的快乐 ， 并恢复到平常快乐程度 。
正所谓“入兰芷之室 ， 久而不闻其香；入鲍鱼之肆 ， 久而不闻其臭” 。
人的欲望是无底洞 ， 永远填不满 。
当新的欲望涌现 ， 新的问题接踵而至 ， 那些因为实现梦想的愉悦感 ， 便会被迅速冲淡 。
加州大学心理学教授桑雅·吕波密斯基在《这一生的幸福计划》中分享了她最新的研究成果 。
她发现 ， 我们是否幸福 ， 只有10%取决于我们所面对的现实 ， 剩下90%都跟世界上发生的一切无关 ， 而是基于我们看待世界的方式 。
换句话说 ， 一个人的幸福指数 ， 绝大部分取决于大脑过滤外部世界的方式 ， 而不是外部世界的本身 。
世间不缺少幸福 ， 缺少的是发现幸福的眼睛 。
我想 ， 郝劭文之所以能够在经历过从巅峰到低谷的落差后 ， 还能自得其乐地享受生活 ， 正是因为他那双发现幸福的眼睛 。
或许在他看来 ， 幸福无非就是认真对待手中的美食 ， 吃好每一餐饭 ， 过好每一个和家人朋友相处的当下 。

有人说 ， 生活是否如意 ， 从他对食物的态度便能看出一些端倪 。
深以为然 。
生活原本充满了琐碎与漫长 ， 但爱吃的人 ， 总能把生活过得情趣盎然 ， 有滋有味 。
所以 ， 千万别替他的境遇感到惋惜 ， 或许他过得比你还幸福 。
在这个浮躁而快节奏的世界里 ， 所有人都急着告诉我们“趁年轻 ， 要努力拼一把 ， 你才能跑赢大多数同龄人 ， 过上有车有房有成就的美好生活” 。 却很少有人告诉我们“认真过好出租屋里的每一天 ， 你也可以很快乐” 。

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幸福来得快 ， 去得也快 。
但如果你想延长这种感觉 ， 或许可以试试《重塑自我》一书中提到的2个建议：
①散步
宾夕法尼亚州的研究人员在《运动心理学期刊》上的文章中指出 ， 越是运动 ， 人就越兴奋、越有激情 。
不必花太多时间 ， 一周只要散步三次 ， 每次健走半个小时 ， 就足以增加你的幸福指数 。
有研究显示 ， 30分钟的健走或慢跑甚至可以起到临床抑郁症患者康复的功效 。
②写日志
花20分钟记录下一件充满正能量的经历 ， 可以大幅提升幸福感 。
道理在哪儿呢？因为你写的过程就是对这次经历的一种重温 ， 而且 ， 你每读一遍 ， 就会重温一次 。 大脑将会帮你返回当初的场景中 。
德克萨斯大学有一项研究 ， 叫“我究竟有多爱你？让我数数有多少次吧” 。
研究人员让一堆夫妇中的一人用20分钟的时间写一写他们的夫妻感情 ， 每天如是反复进行三次 。
一段时间后发现 ， 这对夫妇的感情比测试组的更加亲密 ， 更加牢固 。


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