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导语：相信提起刘涛 ， 大家并不陌生 ， 她凭借着自己出色的演技 ， 在娱乐圈赢得了很高的知名度 ， 她也确实为我们带来过很多优秀的作品 ， 比如《大宋宫词》《欢乐颂》《我们都要好好的》等优秀影视作品 ， 她凭借精湛的演技 ， 将人物塑造的生动形象 ， 受到很多观众的认可和喜爱 。
42岁刘涛与老公合照像父女：健身与不健身 ， 差距到底有多大
而如今的刘涛已经42岁了 ， 在她的身上还是依旧看不到丝毫岁月的痕迹 ， 仿佛受到过岁月格外的眷顾 ， 其实岁月是公平的 ， 人前的美丽背后是辛勤的付出 ， 熟悉刘涛的朋友都知道她是一位健身达人 ， 或许这正是她能够一直拥有着不老容颜和迷人身材的关键秘密！
最近社交平台上分享的一张刘涛与她老公的合照 ， 被网友们推上了热搜 ， 主要是因为照片中的刘涛 ， 皮肤白皙紧致 ， 身材凹凸有致 ， 与一旁体型圆润发福、油腻大叔范的老公形成了鲜明的对比 ， 42岁的刘涛颜值依旧耐打 ， 而身边的王珂却没有耐住岁月的摧残 ， 还被网友吐槽为“合照似父女”！
如果你认为这张照片的对比还不够残酷 ， 那么 ， 就接着往下翻 ， 是不是觉得越看越羡慕王珂 ， 能够娶到如此漂亮的不老女神！
怪不得网友调侃 ， 刘涛无论是在颜值还是在身材上 ， 完全看不出42岁女人的模样 ， 并且如今她已经育有一儿一女 ， 网友不禁感叹道：刘涛真是生生地把老公熬成了爹呀！
其实我们在刘涛社交平台上分享的一些健身照 ， 就能够看出她的皮肤状态 ， 不仅非常白嫩 ， 身材也是非常完美丝毫没有赘肉的痕迹 ， 肌肉线条明显 ， 能够拥有这么完美的身材 ， 在娱乐圈也是数一数二的吧？
曾经在一段采访中 ， 刘涛也表示过：自己刚出道时 ， 身材并非如此 ， 手臂和肩部都非常宽 ， 是坚持健身才有了现在的成效 ， 如今自己已经坚持健身有10多年了 ， 在运动过程中不仅能够促进身体的代谢 ， 是沉积在皮肤内部的垃圾和毒素 ， 随汗液排出体外 ， 让你的肌肤重新焕发光泽 ， 选对健身运动更能够瘦身燃脂 ， 帮助塑造身形 ， 比如普拉提！
其实在娱乐圈不仅刘涛坚持打卡普拉提 ， 还有很多我们所熟悉的明星孙俪 ， 莫文蔚 ， 关晓彤等都在热衷于这项运动 ， 甚至孙俪还会带着自己的女儿一起练习 ， 这项运动不会受到时间和地点的限制 ， 容易操作 ， 难度可以掌握非常适合新时代的我们！居家就可以做到 ， 让你真正实现工作 ， 带娃 ， 健身三不误！
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这个时代给了女性很高的挑战 ， 不仅要有自己的事业 ， 还要顾好家庭 ， 更不能忘了精致 ， 如果你也想要更加有魅力 ， 下面为大家推荐几组简单入门级动作 ， 赶紧学起来吧！
动作一、提臀瘦腿训练
躺在床上用脚蹬脚蹬拉力器 ， 对于大腿内的脂肪有很好的燃烧效果 ， 使腿围更加的纤细 ， 坚持每天做5组 ， 每组20次 ， 在塑造肌肉线条的同时 ， 能收获好看的腿型 。
动作二、提臀收腹训练
用脚蹬拉力器抬起双腿 ， 保持双腿向上伸直 ， 能够起到紧致肌肉的目的 ， 坚持每天做5组 ， 每组20次 ， 长此以往 ， 大腿不仅能变瘦 ， 腿部线条也会更加完美 。
动作三、站姿手臂拉伸
这个动作需要训练者保持站立 ， 双腿放在脚蹬拉力器的脚蹬位置 ， 双腿并拢 ， 依靠手臂拉伸脚蹬拉力器 ， 同时保持呼吸均匀 ， 坚持每天做5组 ， 每组20次 ， 坚持不懈在甩掉粗胳膊的同时 ， 也能拥有好看的蝴蝶臂 。
如果想拥有孙俪一样的完美身材 ， 那么可以尝试一下普拉提运动 ， 我们可以发现在做这项运动的时候 ， 需要借助一款脚蹬拉力器 ， 如何选择脚蹬拉力器呢？可以尝试一下小编下面推荐的这款性价比高 ， 质量好的脚蹬拉力器 。
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