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香港在80、90年代出现了很多长相出色的女星 ， 而且每一位在气质和形象上都有着很大的不同 ， 其中香港小姐出身的袁咏仪一定是不能被忽略的 。 作为1990年的香港小姐冠军 ， 并一举拿到最上镜奖的袁咏仪 ， 是我们最熟悉的荧幕美人之一了 。 当时比赛时还发生了一件趣事 ， 有位评委问靓靓为什么来参加比赛 ， 靓靓直接回答表示“因为我漂亮 ” 。 真是直率的可爱！
那个时候的她 ， 身材从来没有添过乱子 ， 无论怎么穿衣服 ， 都很标致 ， 随便一拍 ， 也是大片的既视感 。 美丽灵动 ， 巴掌小脸 ， 星星般的眼睛 ， 腰细的好像一把就能搂过来 。
在综艺《妻子的浪漫旅行》中 ， 靓靓她那大大咧咧的性格和反差萌也圈了一大波粉 。 靓式撒娇那一期 ， 表面看似平静 ， 内心估计想要戳100下 。 大家看到了她与老公张智霖的甜蜜相处 ， 30年的相伴 ， 自然的撒狗粮真让是人羡慕的婚姻生活！
可是大概是因为和张智霖结婚后太过甜蜜 ， 一不小心就放飞了自我 ， 婚姻没有成为爱情的坟墓 ， 倒是成了她好曲线的坟墓 。 更是被网友提问到：嫁给张智霖之后就\"打回原形\"了吗？
后来袁咏仪在节目中说出了当时的内心感受 ， 产后身边的好友都没有告诉过她胖了 ， 老公张智霖更是一直说她很漂亮 ， 所以对于发胖这件事 ， 她是没有意识到的 ， 直到电影宣传时她看到媒体拍摄的照片 ， 她直言当时的身体：猪头一样的人 。
靓靓开始下定决心减肥 ， 要知道年纪大了之后 ， 身体的代谢速度和荷尔蒙都降低 ， 可谓是到了喝水都能发胖的年纪 ， 减肥是十分的困难 ， 靓靓分享自己成功瘦身的经验就是：营养餐和做拉伸 。
坚持拉伸之后2个月的时间成功减掉18斤的体重 ， 出席阿娇婚礼时惊艳了全场 ， 一袭长发配上大红唇 ， 身穿黑色西服套装 ， 纤腰长腿 ， 港姐时期的那个她又重新回来了 。
这对仙靓夫妇一出场就惊艳了众人 。 很有点《史密斯夫妇》即视感啊！
要知道 ， 48岁的年纪是连代谢速度和荷尔蒙都降低了的 。 真的是喝水都长胖 ， 减肥那更是相当困难的 ， 然而靓靓她瘦了 ， 只是用了1个半月的时间减掉了18斤！真的很厉害了啊 。
再看看前不久靓靓拍摄的一组写真曝光 ， 改变之前较为保守的风格 ， 深V气质长裙 ， 裙子的开衩至大腿处 ， 凸显出迷人的身材曲线 ， 好身材一览无遗 ， 白皙修长的美腿更是吸引了大家的目光 。
小编真的服！袁咏仪瘦身的背后一定坚持付出了很多努力 。 她的减肥方法没有什么神奇的 ， 不外乎是迈开腿 。 今天就把她的节目中说的瘦身塑形最有效的几个动作分享给大家！（建议收藏转发 ， 方便练习！）
靓靓在家中常练这四个动作 ， 据说是健身界的大咖分享给她的！
1 ， 美化身姿 ， 减掉腹部脂肪！
开始做如下图的动作↓每组动作15个 ， 做4组 ， 组间休息60s
文章末尾可购买同款拉力器2 ， 全身塑形 ， 打造迷人双腿
准备动作还是一样 ， 这个动作主要是双脚要保持直立不可弯曲 ， 然后如图↓像上90°弯曲运动 。
文章末尾可购买同款拉力器一天3组 ， 一组15个 ， 间隔休息10s ， 这个动作主要针对全身塑形 ， 还能促进燃烧腹部脂肪 ， 身材越练越好 。
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