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【汤唯|40岁汤唯从131斤到97斤，瘦成佟丽娅，坦言：减肥方法真的很简单】
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汤唯是很多人熟悉的女明星 ， 她主演的一部电影《色戒》广为流传 ， 她也因此成功爆火 ， 成为人尽皆知的女明星 ， 她不仅演技好 ， 在剧中的表演深入人心 ， 让人看后直呼大快人心 ， 她的身材更是一绝 ， 前凸后翘的身姿和令人羡慕的小蛮腰 ， 不论是男人还是女人看了都会羡慕不已 。
不过很多人应该不了解 ， 其实像汤唯这样的完美女性 ， 也有过一段鲜为人知的黑历史 ， 汤唯不像别的女人 ， 她天生骨架比别的女人大 ， 再加上她吸收比别人好 ， 稍微一吃就长肉 ， 曾有过一段时间一度胖到131斤 ， 她也因此一直被人吐槽说“太胖” ， 特别是她的下半身简直胖成了“大象腿” ， 一点美感都没有 。
近日好久没露面的她 ， 出现在一场活动中 ， 惊讶的发现她竟然瘦了许多 ， 原来发福的身材都消失不见了 ， 连她之前那很粗的“大象腿”都一并消失了 ， 取而代之的是窈窕身材 ， 瘦下来的她有一种中方古典女性的美 ， 这也是当初李安选择汤唯的主要原因 ， 瘦下来之后的汤唯颜值和身材都恢复到巅峰时期 ， 这一瘦竟然瘦成了佟丽娅同款身材 。
汤唯是如何做到的呢？在一次采访中汤唯表示 ， 自己每天都坚持运动 ， 随着自己年龄的增长 ， 新陈代谢越来越缓慢 ， 再加上平时工作忙 ， 没时间运动 ， 整个人臃肿了一大圈 ， 而且皮肤也变得很粗糙 。
不过自己还是公众人物 ， 要注意自己的形象 ， 她通过自己的努力 ， 运动成功从131斤到97斤 ， 减重了34斤 ， 同时加强了自己的身体素质 ， 连皮肤也变得更加白皙了 。
汤唯最喜欢的运动 ， 就是现在明星都在练的普拉提 ， 她的明星好友孙俪推荐给她的 。 经大数据分析 ， 汤唯在家做的普拉提 ， 它难度系数低 ， 不仅适合大部分人群 ， 还方便携带 。 冻龄从早开始 ， 小编给大家分享一组适合家里做的普拉提运动 ， 利用这款拉力器每天做这四个动作 ， 轻松减脂！
步骤如下：
动作一：锻炼四肢和腰腹 ， 美化身姿 。
平躺瑜伽垫 ， 双手握紧把手处 ， 双脚踩紧腿蹬 ， 开始做如下图的动作↓
文末可购买同款拉力器
一组15个 ， 一天两组 ， 坚持下来腹部赘肉会逐渐减少 ， 腿型也会更加修长 ， 身材曲线更迷人~
（有小肚子或者啤酒肚的男士 ， 快收藏分享！）
动作二：加强训练 。
准备动作还是一样 ， 这个动作主要是双脚要保持直立不可弯曲 ， 然后如图↓向上90°弯曲运动 。
一天3组 ， 一组15个 ， 间隔休息10s ， 这个动作主要针对全身塑形 ， 还能促进燃烧腹部脂肪 ， 身材越练越好 。
动作三：拉伸运动 。
这招就是专门瘦腿的 ， 如图↓ ， 双腿不断向前弯曲拉伸；
一组20个 ， 一天两组 ， 间隔休息10s ， 如果你是小腿肌明显 ， 腿粗不好看的 ， 坚持练习会有很大成效 。
最后一个动作：手臂拉伸训练 。
前面的三个动作对手臂都有或多或少的塑形效果 ， 最后这个则是巩固加强训练；如下图↓
一组15个 ， 一天2组 ， 有效甩掉你手臂的拜拜肉 ， 夏天穿吊带裙更迷人；
这个小小的拉力绳搭配这4个动作 ， 坚持一个月就能让你瘦成一道闪电~
我再给大家推荐一款瑜伽垫 ， 这款瑜伽垫双面均可使用 ， 防滑效果非常好 ， 光滑的瓷砖也能防滑 ， 适合瑜伽和健身初学者使用 。
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