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【范丞丞|范丞丞肌肉线条被粉丝吹上天！网友怒了：就这....】
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近两年 ， 饭圈文化可谓甚嚣尘上 ， 粉丝们对爱豆的喜爱几乎到了走火入魔的程度 ， 一丁点儿小事儿都能被他们吹成惊涛骇浪！
拍戏破了点皮 ， “天惹 ， 好心疼”、“爱豆太敬业了”....
简单露了一下小胳膊小腿 ， 传着传着就成了“XXX大秀肌肉”~
这不就在前几天 ， 范丞丞为某杂志拍摄时尚写真 ， 只见排骨身材的他穿着简约的黑色背心 ， 细细的胳膊瘦瘦的体型 ， 似乎长在了女粉丝的审美点上！
拍摄花絮中 ， 他有一个背对镜头脱去背心的动作 ， 明眼人一看就知道 ， 这身材真的没什么锻炼痕迹 ， 就是单纯的瘦而已！
然而也不知是背后资本在运作 ， 还是饭圈杠把子在疯狂发力 ， 硬生生炒成了#范丞丞背部肌肉线条# ， 还登上热搜！
Excuse me ？？？
有爱豆并没有错 ， 你可以夸一个人演技好 ， 也可以迷恋他唱功了得 ， 甚至可以追捧爱豆的衣品 ， 但如果没什么锻炼痕迹 ， 硬要往肌肉上面蹭 ， 那就有点尴尬了 ， 还容易给爱豆招黑！
就这小身板儿 ， 你可以赞他出道10年 ， 身材依旧像18岁！
但无论怎么看 ， 都跟“肌肉线条”沾不上边儿啊！
希望有关粉丝们能够实事求是~
不过话说回来 ， 一副结实的倒三角背肌对健身男生来说 ， 还是非常重要的 。
不仅能让你穿衣服更有型、撑得开 ， 关键这样的猛男背时时刻刻都在散发男友力 ， 让你安全感爆棚！
一起来看看下面这些老铁的倒三角 ， 这才是真正的背部肌肉线条：
NO. 1
出水硬汉低调登场
这肩膀宽度、这倒三角形状
有一种男神叫不用看脸
▼
NO. 2
真正优质的倒三角
不仅仅是肩部背部肌肉结实
腰部同时也不能有明显赘肉才行
这个背 ， 深爱了
▼
NO. 3
肌肉大佬们
平时除了喜欢自拍腹肌胸肌之外来一张背影照才更加凸显自己的训练水平
▼
NO. 4
汗水打湿了衣服白衬衫都变成了半透明
背阔肌若隐若现把衬衫撑的紧绷
雄性荷尔蒙虽低调却浓烈
▼
NO. 5
萝卜青菜各有所爱
纤瘦的体型自然有自己的市场
但对于平时健身的人来说
谁能拒绝这样的扇形背肌呢
太漂亮了有木有▼
NO. 6
摄影师镜头下的形体写真
肌肉背影从来都不会缺席上宽下窄恰到好处
这样的背部线条怎么火都不过分
▼
很多小伙伴平时酷爱推胸 ， 而忽视了背部腿臀练习 ， 结果胸肌练得硕大无比 ， 背却不结实、腿又细 ， 最终造成肌肉比例不协调！
所以 ， 大家每周至少要练一次背 ， 这样才能让你男友力MAX！
下面 ， 我们就跟着健身达人一起来get背部轰炸教程 ， 注意背部肌肉先发力和离心收缩 ， 要感觉到肌肉的酸胀感！
引体向上
每组12次 ， 做五组▼
坐姿划船
每组12次 ， 做五组▼
蝴蝶机反向飞鸟每组12次 ， 做五组▼
俯身杠铃划船
每组12次 ， 做五组▼
直臂下拉
每组12次 ， 做五组▼
俯身单臂哑铃划船
每侧交替12次 ， 做五组▼
还等什么
想拥有真正的猛男背就赶紧跟着虐起来吧Fighting
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