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和市面上的软饮不同，奶茶中的咖啡因不仅没有标注还含量超标，监管力度很难。
并且高剂量的咖啡因摄入症状会和焦虑症症状一样无法区分清楚。
现在有多少人会经常感到精神焦虑的？来举手告诉羊。
有“偏头痛、失眠、紧张、易怒、尿频、心跳过快”等症状的姐妹，你们可以试着开始戒掉奶茶、咖啡、可乐、红牛等高咖啡因饮料。
【 代糖|深扒奶茶行业乱象，加玻尿酸加杀虫剂都是为了让你上瘾？】如果过了一段时间你的焦虑症明显减轻，那么啥也别说了你的不快乐就是咖啡因的锅
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奶茶中有猫腻的糖
除了咖啡因，糖也是奶茶让人离不开的关键。
但是随着高糖饮食的危害普及，大家已经都知道糖会让人上瘾了，所以很重视挑选奶茶时尽量选择“少糖”。
但是奶茶商家也很会在糖上面做文章——很多无糖的奶茶中，其实糖分也是超标的。
假无糖，真高糖。同样是张家港市场监管局的检测结果显示：
鹿角巷的“无糖鹿角奶茶”含糖量相当于5.5块方糖。
皇茶的“无糖相思红豆奶茶”含糖量相当于8块方糖。
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除了伪装成“无糖”外，奶茶也很喜欢用“代糖”来洗白。
打着健康名义的代糖真的健康吗？
让我们从糖与人体反应来揭开代糖的面具。
糖和人体产生的相互作用一共分为两个阶段：
第一阶段糖类被吸收后刺激肠道中的受体。
第二阶段神经中枢分泌多巴胺感到满足。
这两个阶段都会让我们的血糖会受到影响，从而产生胰岛素调节血糖。
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但是代糖却不一样——代糖只会和味觉受体合作，绕开了肠道受体和神经中枢。
大家可以理解成：大脑知道我们吃了糖，但却没有感到吃糖快乐，血液中也没有升糖。
这会导致什么样的结果呢？
1、大脑知道我们吃了糖，但却没有感到吃糖快乐。
这意味着我们只能接受到甜味信号，但却没能接收到能量上升信号。
从而导致大脑没有对糖分感到满足，仍然想要摄取更多的糖分。
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2、大脑知道我们吃了糖，但血液中也没有升糖。
这意味着我们虽然接受到甜味信号，但血液却没有升糖。胰岛素会被误导以为我们需要降糖，进而照旧出动。
一方面，胰岛素频繁出动会使甜味受体的敏感度降低我们也就越来越尝不出甜味越来越需要加大糖分剂量。
另一方面，血液中没有血糖让胰岛素去调节，那么多余的胰岛素就会使我们更容易感到饥饿，加大食量。
综上，无论是健康也好还是减肥也好，代糖都很难像人们以为的那样在奶茶的添加中发挥积极作用。
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奶茶中薛定谔的玻尿酸
说完了让人上瘾的咖啡因和糖，咱们终于可以唠唠前文提到的奶茶+玻尿酸跨界联动了！
有奶茶店在广告中宣称喝出水光肌，那么喝玻尿酸奶茶究竟有美容功效吗？
小羊觉得从美容角度来看，奶茶中加入玻尿酸大可不必！
先声明一下哈！玻尿酸确实能食补，也确实有用。
但是玻尿酸这种原料补进人体，我们的身体会最先把它用在保养身体机能上。先功能性后美容性，玻尿酸最先补充的位置往往是人体的关节等部位。
所以要想靠食补玻尿酸美容，得保证长期服用高剂量的玻尿酸才是关键哦~
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划重点：长期、高剂量。
2002年，日本一项调查研究显示食补玻尿酸需要每天口服120mg连续吃1个月才能皮肤保湿效果。
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奶茶中的玻尿酸含量可能根本达不到120mg的美容级别。
以最先推出玻尿酸奶茶的乐乐茶为例子，每份小料中含有的玻尿酸只有36mg
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虽然现在有很多额外加入玻尿酸成分的饮用水也没有达到120mg的含量，但是对于饮用水而言这是一种保障安全的做法——国家规定玻尿酸食用量每天最大不得超过200mg。
我们每天不止喝一瓶水，但不管怎么样却都做不到为了玻尿酸连续按月喝奶茶。如果不按照疗程去补充，那奶茶中加不加入玻尿酸都对我们人体没有什么改善意义。
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