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导语：说起拳击运动 ， 很多人女生都不太感兴趣 ， 因为这大多是男生才做的运动 。 但是拳击运动爆发力强 ， 运动量大 ， 会给人很大的快感 。 因此 ， 也会有女生对此感兴趣 ， 比如说娱乐圈的女明星欧阳娜娜 。
举牌女郎金吉娜 ， 长相出众身材吸睛 ， 引人关注 ， 网友：好美啊
今天想给大家介绍的是拳击场上的一位举牌女郎 ， 她来自韩国 ， 名字叫金吉娜 。 举牌女郎的出场时间虽然不长 ， 但是却十分重要 ， 举牌女郎出现意味着比赛要开始了 ， 提醒人们要提高注意力了 ， 关键时刻 ， 还会起到活跃气氛的作用 。
如果大家平时有关注拳击比赛 ， 就会发现 ， 举牌女郎大都颜值很高 ， 身材很好 。 因为她们都是经过层层选拔出来的 ， 合格的举牌女郎会吸引观众的注意 ， 使他们更加关注比赛 。
金吉娜的身材堪称完美 ， 前凸后翘 ， 是标准的S型身材 ， 尤其是她穿着工作服的时候 ， 身材完美地被勾勒出来 。 此外 ， 她的颜值也很高 ， 大眼睛 ， 瓜子脸 ， 是典型的韩国美女的形象 。
在聚光下虽然只是很短暂的时间 ， 但是她的一举一动也暴露在大众的眼前 ， 因此 ， 为了保持完美的身材 ， 她也付出了很多努力 。
平时有时间的话 ， 她基本上都会呆在健身房里做一些瑜伽或者普拉提运动 。 她也经常在社交平台上分享自己的健身照片 ， 那双笔直修长的大长腿常常引起网友的羡慕 。
她喜欢的普拉提运动其实是很多明星都喜欢的 ， 比如 ， 刘涛、孙俪等 。 因为普拉提运动不但能够舒展身体的各个部位 ， 让全身都可以伸展运动 ， 而且普拉提的动作也是高强度的 ， 可以快速地燃烧体内的脂肪和活化身体的新陈代谢 。
下面给大家介绍几个普拉提动作 ， 有时间的话可以在家里尝试练习一下 。
动作一、手臂拉伸
如果你长期深受拜拜肉的困扰 ， 这个动作一定要学起来了 。 它可以快速燃烧胳膊上的脂肪 ， 塑造出纤细的上肢 ， 同时也有利于缓解手臂酸痛 。
动作二、背部拉伸
这个动作需要我们平趴在瑜伽垫上进行 ， 然后将手放于背部开始拉伸 ， 长久坚持下来 ， 美背你也可以拥有 。
动作三、坐姿拉伸
坐姿拉伸的动作需要借助拉力器和瑜伽垫的辅助 ， 利用身体的力量进行 。 这个动作 ， 对于整个身体的塑形效果非常好 ， 强烈推荐给大家 。
上面这几个动作 ， 都是非常简单有效的 。 当然啦 ， 如果我们想要科学的锻炼 ， 提高减脂效率 ， 还需要一款好的拉力器来配合 。 市面上拉力器种类繁多 ， 想必大家也是看得眼花缭乱 。 所以 ， 小编今天为大家精心挑选了一款拉力器 ， 快来看看它的优点吧~
便宜 。 这款拉力器非常小巧 ， 价格也只需要一顿饭钱 ， 实打实的物美价廉 。 吃货朋友们有了它 ， 再也不用为发胖而心烦 。
动作简单易学 。 是的 ， 看似只是一根简单的拉力器 ， 功能却不简单 。 它可以辅助我们进行多种动作练习 ， 对身体多个部位进行减脂 。
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