手麻、手痛，熟睡中被“麻醒”？医生提醒：上班族当心
现在很多人
手机、鼠标不离手
但是医生提醒
【手麻、手痛，熟睡中被“麻醒”？医生提醒：上班族当心】一定得当心
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一位31岁年轻女子在熟睡中手指发麻发痛 ， 被惊醒 ， 一查竟是因为这个动作让手部患上了疾病 。
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西安医学院第一附属医院骨科副主任医师何亮：“这个患者是一个家庭妇女 ， 平时干活 ， 闲暇时候玩手机 ， 可能时间会比较多一点 ， 反反复复的发作引起手指的麻木 。 ”
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原来 ， 这名年轻女子是因为长时间玩手机患上了腕管综合征 。
西安医学院第一附属医院骨科副主任医师何亮：“腕管综合征又叫鼠标手 ， 主要的诱因是年轻人经常玩手机引起腕关节的缩窄、腕管的狭窄 ， 进一步引起手麻木 。 ”
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医生说 ， “鼠标手”如今已经日趋高发 ， 主要因为手腕关节密集、反复和保持同一动作导致 。
西安医学院第一附属医院骨科副主任医师何亮说 ， 特别是拇指、食指、中指都会产生麻木感 ， 严重的话影响睡眠 ， 再严重的话 ， 大鱼际肌肉和小鱼际肌肉会出现萎缩 。
考虑这名女士的症状比较严重 ， 西安医学院第一附属医院的骨科医生为其进行了关节镜技术治疗 ， 目前患者已经康复出院 。 爱玩手机 ， 经常握鼠标的小伙伴要注意了 ， 如果你已经出现手指的麻木 ， 特别是大拇指、食指、中指的麻木 ， 就要警惕腕管综合征的发生 。
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西安医学院第一附属医院骨科副主任医师何亮提醒 ， 选择鼠标一定要宽大的 ， 不能太小 ， 如果太小还会引起腕管狭窄 ， 还有一个在敲击键盘的时候 ， 买个软垫子垫在腕关节的背深 ， 玩手机的时候就要注意每隔半小时 ， 活动活动手指 。
如果职业需要 ， 不得不保持手部长期握持的动作 ， 那么 ， 接下来的这个腕部关节操 ， 大伙可以尝试一下 。
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西安医学院第一附属医院骨科副主任医师何亮：“第一个动作是先把手伸直 ， 手掌朝上 ， 然后拇指、食指、中指、无名指依次握拳 ， 然后紧接着依次打开；第二个动作是手部腕部动作 ， 抬手腕、屈手腕 ， 向左扭 ， 向右扭；第三个动作就是双手合十 ， 进行肌肉的牵拉 。 ”
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