3、挑剔一点没坏处 ， 蔬菜也一样
美国最新的研究发现 ， 西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源 ， 还能在消化过程中带走体内多余的水分 ， 防止浮肿的发生 。
中医专家建议 ， 如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀 ， 可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜 。 菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效 ， 爱美又爱健康的你可以适当多吃这类蔬菜 。
4、午睡享受午间美容
是的 ， 对于上班族来说 ， 午睡是很奢侈的事 。 但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期也会对下午保持精力有帮助 。 午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整 ， 让我们气色更好 ， 一天精力更充沛 。 需要提醒的是 ， 如果在办公桌上休息 ， 最好关闭电脑 ， 以杜绝辐射 。
引起皮肤颜色的变化的原因是特别多的 ， 我们一定要仔细的辨别 。 只有对症采取一些措施才是正确的方法 ， 在紫外线特别强烈的时候 ， 千万不要到阳光下暴晒 ， 还要注意使用一些防晒的护肤品 。 同时使用遮阳伞或者帽子 ， 这样也可以减少皮肤受到损伤 。 平日里一定要养成良好的作息时间不熬夜 ， 早睡早起 。
【咖啡因|脸色暗黄是什么原因？如何提亮肤色改善暗黄？】
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