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今天我们来说一说 ， 阻碍你减肥成功的——糖油混合物！
【蛋挞|你知道吗？让你无法舍弃的糖油混合物，终会成为减肥路上的绊脚石】
糖油混合物不仅热量巨高！而且还让人极其容易上瘾！堪称减肥路上的巨坑啊 ， 一掉进去 ， 就让你很难爬上来 。
是不是有些东西 ， 你觉得你只是吃了一口 ， 一根 ， 肯定不会长胖 。 但其实你摄入的热量比直接喝油还可怕 。 这绝对不是危言耸听 ， 糖油混合物的热量是直接吃糖或者油的热量的5倍 。
比如辣条 ， 一包就有450大卡 ， 只要你稍微用力捏一捏辣条 ， 油就会滴滴答答地流出来 。 为啥你会觉得好吃 ， 你细品品 。
比如蛋挞 ， 你看它只有小小的一个 ， 觉得吃一个不会有什么问题 。 但这一个小蛋挞吃下去 ， 就相当于你吃了5个鸡蛋 。 关键是一般人吃1、2个鸡蛋就会有饱腹感了 ， 可这一个小蛋挞 ， 也就相当于开胃菜 ， 等你吃到觉得有点腻的时候 ， 你自己算算 ， 热量得多高？
再比如这种小麻花 ， 不管它是什么口味的 ， 一包下肚 ， 就相当于你是吃了30g油 。 而且相信很多宝宝们 ， 只要是开始吃零食了 ， 一包肯定是打不住的 。 你自己相信 ， 为啥别人吃了那么多不胖 ， 你只吃了一点就长胖？
其他的还有比如油条、麻球、饼干、薯片、各种小蛋糕 ， 都是你长胖的原因 。 如果真想减肥的宝宝们 ， 一定要记得跟它们说白白 。
要戒掉糖油混合物其实也不难 ， 这些东西只有吃了以后才会有更想吃的欲望 ， 宝宝们试试一段时间不吃 ， 它们对你的吸引力力也就慢慢消失了 。
今天我们的减肥干货就先分享到这 ， 减肥没有捷径 ， 但只要跟着小厨娘学会了科学的减肥方法 ， 你就可以轻松瘦下来！有减肥需要的宝宝们 ， 记得点赞、分享、加关注~
下课~
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