因此我们在花钱准备加入这些训练营或者健身房的时候 ， 一定要考虑清楚 ， 自己不是头脑发热 ， 不能三分钟热度过了之后就后悔 ， 做事要有始有终 。 要知道每一个胖子都是潜力股 ， 瘦下来之后肯定会感谢曾经的坚持 。
管住嘴 ， 迈开腿 ， 只有做到这样才是减肥的开始 ， 如果嘴巴都不能控制 ， 每次运动后就胡吃海喝 ， 再怎么运动也是徒劳 。 减肥是一个循序渐进的过程 ， 只有坚持下来 ， 才能破茧成蝶 ， 成为新的自己 。
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