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我国的女明星也在比身材 ， 但是没有比谁的身材更加凹凸有致 ， 而是比的谁的身材更瘦 ， 谁的体重更轻 。
可以说我国的女明星们都是身材很干瘪的那种 ， 没有什么美感可言 。
现在人们的审美也发生了很大的变化 ， 不再以瘦为美而是 ， 更喜欢那种凹凸有致的身材 。
而现在越来越多的普通女孩也开始纷纷进入健身房 ， 各种打卡训练出了凹凸有致的好身材 ， 现在很多达人的身材比明星们要好太多 。
当然并非所有国家的女明星们都像我国的女明星那样 ， 比如印度的女明星对身材这块就不再秉承以瘦为美的原则 ， 而是更喜欢凹凸有致的欧美风格的身材 。
这位女明星与我国众多女明星有所不同 ， 人家没有刻意控制体重 ， 也没有将体重控制在两位数 ， 相比于我国的女明星来说 ， 印度的女明星身材并不算纤细 ， 看起来反而有些壮实 。
但是在国内依然很受欢迎 ， 有众多的粉丝 ， 这位女明星就是来自印度的Kanatara ， 今年已经35岁 ， 也已经到了中年时期 。
其实从图片上来看 ， 这个女人维持的状态与她的年龄基本相符 ， 并没有刻意扮嫩 ， 身材也稍微有点发福 ， 但是没有赘肉 ， 前凸后翘 ， 凹凸有致 ， 特别有女人味儿 ， 看起来更加有魅力 。
这位印度明星的五官非常具有印度特色 ， 五官立体 ， 烟花三月 ， 虽然身材很丰腴 ， 但是一点皱纹都没有 ， 精神状态看起来也特别好 。
【明星|35岁印度女明星，身材丰腴魅力十足，网友直呼：这才是女人】给人一种特别舒服的感觉 ， 很多网友呼吁这才是35岁的女人 ， 该有的样子 ， 既然已经35岁了 ， 就要接受这个实际情况 ， 无论是穿着打扮还是心态 ， 都要有35岁该有的样子
不要为了让自己显年轻而刻意扮嫩 ， 那样看起来反而更加奇怪 ， 有违和感 。
而她维持身材的秘诀就是每天坚持无氧训练 ， 从不会因为自己的身材肥胖而进行节食减肥 ， 或者是做大量的有氧运动 ， 这只会让自己的皮肤更加松弛 ， 为了让皮肤更加紧致 ， 皮肤更加有弹性 ， 会经常在健身房里做一些力量训练 。
别看她的身体看这么壮实 ， 身上没有赘肉 ， 几乎都是肌肉 ， 因此才看起来特别有力量感 ， 身上也有满满的胶原蛋白 。
如果你也想让自己的皮肤更加有弹性 ， 身材更加凹凸有致 ， 更加有线条感和力量感 ， 不妨在平时多做一些力量训练 ， 有时间可以去健身房做运动 ， 没有时间可以在家里做一些简单的运动
今天给大家分享三个在家就可做的运动
侧弓步触脚尖
腰背挺直 ， 屈曲的膝盖冲着脚尖并不要超过脚尖 。 单侧10个为一组 ， 左右交替 ， 可以做4组 。
这个动作不仅可以锻炼到我们大腿和臀部的肌肉 ， 让腿部和臀部看起来更加紧致 ， 还可以打开我们的髋关节 ， 增加髋关节的灵活性 ， 减少腰痛的发生率 。
臀桥：收紧臀部肌肉
做这个动作时 ， 要双脚打开与髋同宽 ， 吸气准备 ， 呼气的时候臀大肌发力将身体顶起来至只有肩膀接触垫面 ， 成一条直线 ， 动作过程中勾脚尖 ， 核心收紧 ， 吸气缓慢下放 ， 呼气重复动作 ， 20为一组 ， 重复三组 。
这个动作可以收紧臀部肌肉 ， 同时对于处于大腿后侧的腘绳肌和胯部也有着很棒的训练效果 。 担心一天都坐在电脑椅上屁股会松弛会大不妨试试这个有效的动作 。
伸掌卷腹：人鱼线马甲线
做这个动作时 ， 下颌微收 ， 背部紧贴垫面 ， 呼气时腹部发力收紧将身体卷起至肩胛骨完全离开垫面 。 重复20次为一组 ， 重复4-6组 。
伸掌卷腹要点就是要配合呼吸 ， 精神注意力集中在腹部肌肉的收缩上 ， 动作一定要慢 。 它可以训练到我们的上腹部 ， 马甲线人鱼线就是这个动作的杰作 。
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