|礼仪小姐刘太阳意外走红，好身材成为全场焦点，是这项运动的作用
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【|礼仪小姐刘太阳意外走红，好身材成为全场焦点，是这项运动的作用】
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导语：越来越多的女性渴望拥有自己梦寐以求的身材 ， 特别是一些工作性质特殊的女性朋友 ， 她们的职业要求她们拥有更加苗条纤细的身材 ， 和更加优秀的气质 ， 例如模特 ， 礼仪小姐等 ， 但是她们的好身材都不是一出生就可以拥有的 ， 而是需要自己不断的努力 。 下面小编要为大家介绍的这位礼仪小姐刘太阳 ， 就是如此 ， 更是凭借完美的身材成为全场的焦点 ， 或许这项运动有着密不可分的关系 。
小编下面要为大家介绍的这位女孩名叫刘太阳 ， 她的职业是健美比赛中的礼仪小姐 ， 凭借着完美的身材比例和优秀的身体线条 ， 让她在比赛场上脱颖而出 。
我们大家都知道 ， 一般情况下 ， 健美比赛的参赛选手大多以男性为主 ， 男性参赛选手的健美身材也会成为比赛当中的焦点 ， 但是这次人们却把全部的目光都投向了礼仪小姐刘太阳 ， 刘太阳身着职业装 ， 将前凸后翘的好身材 ， 完整地展现了出来 ， 让人不得不将目光全部放在她的身上 。
这也使得它在互联网上爆火 ， 越来越多的人开始深入了解她 ， 后来才得知 ， 原来她不只是一个礼仪小姐 ， 很多选美比赛的冠军 ， 这一切都是由于她的身材实在太过完美 ， 她的体重大约130斤 ， 但是身上没有一点赘肉 ， 整个身体线条呈现出来的都是S型 。
许多人都想知道她是怎样保持这样完美的身材的 ， 而她也丝毫没有吝啬 ， 将自己的秘诀分享到了网上 ， 原来她平时经常会在时间充裕的时候去健身房做运动 ， 通过长期坚持锻炼 ， 和高强度的运动 ， 才让她的身材保持得如此完美 。
想减肥瘦身的朋友 ， 如果还没有选好自己喜欢的运动 ， 可以适当了解一下普拉提 ， 普拉提能够帮助你获得理想的身材 ， 有不少艺人朋友也在坚持做普拉提运动来保持身材 。
下面我们一起来了解几个简单的动作吧！只要长期坚持下去 ， 就能拥有让自己满意的身材 。
1、腰部训练
双脚放在拉紧器的左右两侧 ， 用双手抓住拉紧器的手柄 ， 慢慢躺在瑜伽垫上 ， 然后以臀部和脚为支撑点类似于仰卧起坐动作 。 每组20次 ， 每天坚持做3组 ， 腰腹有赘肉的女生可以经常做这组动作 ， 通过这组动作来消除你腰腹上的赘肉 ， 只要坚持下来你就会发现身材变得越来越消瘦 ， 小蛮腰会离你越来越近 。
2、腿部训练
身体平放在瑜伽垫上 ， 肩膀紧靠在瑜伽垫上 ， 用双手抓住拉力器的手柄 ， 放在腹部的位置 ， 将双腿与身体最多抬高90° ， 然后放低它们 。 每组20次 ， 每天坚持做3组 ， 拥有大象腿的女生 ， 可以经常做这组动作 ， 帮你慢慢减掉大腿部的顽固脂肪 ， 不仅双腿变得越来越少 ， 腿部线条也越来越好看 ， 练就一双大长腿指日可待 。
3、手臂训练
双手抓住拉力器的位置 ， 笔直站立 ， 然后从小腹中抬起拉力器 ， 使其缓慢地抬至下巴 。 每组20次 ， 每天坚持做3组 ， 通过这组运动来锻炼手臂力量 ， 减掉手臂赘肉和粗壮手臂说再见 ， 同时还能练出漂亮的蝴蝶背 。
【效果介绍】
下图的这位小姐姐就是坚持锻炼一个月后的效果对比图看起来还是非常明显的 。 整个人看上去更有气质 ， 更有女性魅力了 。 心动不如行动 ， 看到别人的成功 ， 相信大家也会深深受到鼓舞 ， 不妨从这一刻开始 ， 抓紧行动起来 ， 好身材不等人 。
【推荐理由】
马上就要到炎热的夏季了 ， 又到要露肉的季节了 ， 如果现在不努力的话 ， 只会让自己越来越胖 ， 冬天长的肥膘 ， 难道你还要待到夏天去吗？这款拉力器可以帮助我们更好的锻炼到下肢的力量 ， 帮助人们剪纸塑形练出马甲线 。 紧致腰线 。 同时它还有多种套餐选择 。 想要减肥的朋友们不妨尝试一下 ， 说不定这项运动器械也适合你呢 。
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