文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
我是一个非常念旧的人 ， 前一段时间看了一档访谈节目 ， 不得不感慨岁月真的是一把催人衰老的利刃 。
不过并不都是这样 ， 让我从小崇拜到大的天王刘德华 ， 可以算是一位“不老男神”了 ， 60岁的年纪仍保持着年轻有活力的状态 ， 看起来就像40多岁一样 ， 让人不得不佩服 。
明星们日常注意保养已经不是什么秘密了 ， 但刘天王的保养效果着实令人羡慕 。 开始的时候 ， 我一直以为他是天生丽质 ， 直到前段时间 ， 我关注到了他的饮食习惯 ， 这才发现他60岁还看起来这么年轻 ， 和他的饮食习惯密不可分 。
本期梅姐带大家看看刘德华一日三餐都吃些什么吧 ， 网友：太狠了 ， 这么吃我一天都坚持不下来 。
早餐：健康饮食 ， 均衡营养注重保养的人大多有一个共同点 ， 就是将早餐看得很重要 ， 无论何时何地 ， 都会坚持吃健康早餐的习惯 。
刘德华作为天王级巨星 ， 工作自然非常忙碌 ， 外出活动一般都会住在酒店 ， 所以大多数时候 ， 他在清晨都会吃酒店提供的各种健康早餐 。 而且他曾透露 ， 自己每天早上都会吃酸奶和麦片 ， 而且已经坚持了30年 。
我们都知道 ， 酸奶和麦片可以算是健康食物的代表了 ， 酸奶含有丰富的蛋白质以及益生菌 ， 可以加速肠道蠕动 ， 减少便秘 。 而优质麦片中含有一定量的碳水化合物以及膳食纤维 ， 这两种都是对健康很有利的食物 ， 刘天王每天坚持这样吃 ， 身体衰老速度自然会大大降低 。
午餐：谷类食物为主对于刘天王来说 ， 每天吃谷类食物已经成为他雷打不动的习惯 。 刘德华透露为了保持好身材 ， 他一天三顿都要吃谷类食物 ， 再搭配一些水煮鸡胸肉、蔬菜和原味乳酪 ， 为身体补充蛋白质和维生素 。 这个饮食习惯他数十年如一日地坚持着 ， 相信现实生活中 ， 没有几个人能做到吧 。
【刘德华|刘德华的一日三餐，全年吃这3样东西，网友：难怪60岁看起来像40岁】
不仅如此 ， 他对食物的烹饪方法也比较讲究 ， 无论是鸡肉还是蔬菜 ， 都会坚持少油少盐的原则 ， 鸡胸肉直接用开水煮一下 ， 淋一些简单的调料就可以作为一道菜 。 鸡胸肉脂肪含量少、口感柴 ， 看得出刘天王为了健康真的很拼啊！
晚餐：谷类蔬菜 ， 简单清淡刘天王的晚餐构成和午餐差不多 ， 还是以谷类食物和蔬菜为主 ， 晚餐的菜品虽然很丰富 ， 有时会有3-4道菜 ， 但每一道菜的分量都不大 。 米饭不是普通的大米 ， 而是用糙米和粗粮一起蒸的 。
大家看到刘德华的一日三餐是不是有些惊讶呢？有小伙伴要说了 ， 这些东西我也吃得下 ， 确实是这样 ， 但很少有人能像刘天王一样 ， 数十年如一日地坚持这种饮食习惯 。
作为巨星 ， 刘德华有着高度的自律 ， 也正是因为这样 ， 他才能保持完美的身材和健康的身体 ， 成为大家心目中的“不老男神” 。 如果换做是你 ， 这样的饮食方式可以坚持多久呢？
我是梅姐美食记 ， 每天都会分享各种烹饪技巧、饮食小常识以及美食趣闻 。 如果您也热爱美食 ， 欢迎点赞、收藏、转发 ， 并持续关注我 。 您的支持就是我前进的最大动力 ， 我们明天见 ， 拜拜 。
推荐阅读
- 罗伯特·帕丁森|反复被绿的罗伯特帕丁森成《新蝙蝠侠》主演，情场失意，商场得意
- 赵文卓|8天176万！赵文卓又拍了一部烂片，唯一的亮点是两个女配角
- 韩剧|过年必看的6部高分韩剧，每部都是精品，尤其是最后一部
- 明星|JK校服：我走起来，点在春日的碎片上
- 春晚|虎年春晚：12位新面孔，谁是你的菜？
- 谭咏麟|刘德华问谭咏麟: 希望下一季谁报名《时光》, 谭咏麟回复够笑三天
- 罗云熙|罗云熙出道11年，颜值在线的他为什么迟迟不火？
- 李连杰|明明网上很火的电视剧，你却一集也没有看过，你中了几部？
- 穿搭|打底裤已经“失宠”！今年冬天流行这三种裤子，时髦的女人都在穿
- 林生斌|林生斌的事件何时有结果？冬天都到了，离春天还远吗