近期经常出现“猝死”事件，这加大了我们对心脑血管疾病的重视。但其实我们最要注重的是日常的生活习惯。如今很多疾病都年轻化了，比如：20几岁的小伙因碳酸饮料喝多，导致糖尿病。可以想象他以后几十年的饮食都要忌口，得有多难受啊；还有20几岁的姑娘因熬夜喝酒，导致猝死，永久地离开了这个多彩的世界，永久地离开了爱她的父母等等。这些案例都告诉我们，一定要保证日常生活习惯的健康，少熬夜、少吃刺激性食物、坚持锻炼、注重饮食、健康养生等等。我是养生朴医师，每天分享养生知识，下面一起看看今天的内容吧。
生活中可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，能有效保持皮肤弹性，抗皱淡斑，效果比贴面膜强，到了60岁也不会显老!
1、猪皮
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猪皮许多人在吃肉的时候都不爱吃，其实真的不应该，因为猪皮中含有丰富的胶原蛋白，过40岁之后的女性皮肤保养特别好，能使皮肤更加紧致有弹性，还能增加皮肤的光泽度。
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所以想要变美的女性生活中可以常吃猪皮，吃猪皮能减慢细胞老化，延缓衰老还有不错的抗癌效果，对于脸上的色斑皱纹都有很好的修复作用!
2、桃胶
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过了40岁之后就要学会保养皮肤，经常吃点桃胶就是非常不错的选择，因为桃胶能容颜焕发，预防衰老，还能促进人体肠胃消化食物，预防消化不良的出现，有利健康养生。
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【女性爱美，多吃2种“胶原蛋白”食物，效果比面膜好，60岁不显老】以上就是今天的养生内容，希望各位朋友都能学以致用。想养生保健的朋友记得关注我哦，关注养生朴医师，以后养生不迷路！
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