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不管明星还是素人 ， 男人一旦进入中年阶段 ， 几乎都逃不掉发福的命运 ， 娱乐圈这样的例子也不少 ， 多少神颜被岁月磨圆了棱角....
这不就在前几天 ， 被粉丝们称为“史皇”的威尔史密斯近照疯传 ， 把大家都给惊呆了！虽说疫情期间很多小伙伴确实长肉不少 ， 但史皇现在这身体状态完全超出了大家的想象 。
只见他胡子拉碴略显颓废 ， 胸肌有些下垂 ， 尤其是他鼓鼓的啤酒肚简直太辣眼睛了~
他在朋友圈直言：
老铁们 ， 老实跟你们说吧 ， 我现在的身材状态不能再差了！
粉丝们在惊讶的同时 ， 也表示佩服他敢于展现自己不完美一面的勇气 ， 即使胖也依然爱着他！
史皇变胖引发热议后 ， 第二天他又在社交账号上晒了张全身照 ， 并表示不会向大肚腩低头 ， 减肥计划已经提上日程！
要知道 ， 威尔史密斯今年已经52岁了 ， 我们不能对他的要求太苛刻 ， 即便现在有些发福 ， 他的体型看起来也就40岁 。
相信通过史皇的坚持和自律 ， 重回身材巅峰指日可待！
毕竟年轻时的史皇在好莱坞是出了名的肌肉扛把子 ， 大胸肌、六块腹肌、粗壮手臂....乍一看还以为他是一名NBA球员呢！
从《当幸福来敲门》中的单亲奶爸 ， 到《阿拉丁》中的女装大佬 ， 威尔史密斯的演技和票房成绩大家有目共睹 ， “史皇”的称号可谓实至名归！
而这些年来 ， 他的身材蜕变则更为华丽！
年轻时为演《拳王阿里》 ， 他通过高强度训练让自己增重30斤 ， 身材一下子就从之前的匀称变成健壮！
《我 ， 机器人》中 ， 史皇的状态更是帅到犯规！
电影中有他半裸上身训练的场景 ， 相比过去 ， 他的肌肉围度有了质的飞跃！
胸肌更饱满 ， 肩部和手臂也更粗壮 ， 分分钟荷尔蒙爆棚！
影片《我是传奇》完整记录了史皇练肌肉的过程：
最基础的有氧运动：跑步！
在家进行引体向上训练 ， 提高力量！
当时 ， 他的体脂率已经到了逆天状态 ， 目测只有9%左右 ， 这对于一名演员来说已经非常了不得了！
戏中经常扮演肌肉猛男 ， 而生活中史皇也是一位健身狂热者！
多年坚持锻炼让他的体脂一直保持在10%以下 ， 每周慢跑5天 ， 每次不低于8公里 ， 此外每周还要进行4次的力量练习 。
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