去年 ， 66岁的赵雅芝出演《不完美的她》 ， 扮演林绪之的亲生母亲钟惠 ， 一位没有受过教育的传统女性 。 不过 ， 在《不完美的她》中 ， 再美的女神也经不起高清摄像机镜头的放大 ， 剧中 ， 赵雅芝的状态和以往精修美图中的她 ， 判若两人 。 剧中 ， 赵雅芝的皮肤明显松弛 ， 整个脸部肌肉是垮下来的 ， 更接近本身的真实年龄 。 尤其是怼脸镜头让赵雅芝的脸部和颈部的皱纹 ， 被无限放大 。
因为这部剧 ， 第一次让人觉得“白娘子”变老了 。 但对于赵雅芝这样的年龄 ， 可以接这样的角色 ， 也不怕老和丑 ， 必须说一声：厉害 。 如今的赵雅芝 ， 早已没有偶像包袱 ， 全情投入丝毫不在乎外表 。 毕竟奶奶级的年龄摆在这了 ， 这样的肌肤状态已经非常令人羡慕了 。
前阵子的新剧《上阳赋》里 ， 古装造型显然更适合赵雅芝 ， 依然还是那么气质女神 ， 让人根本无法相信这是一位“老年人” 。
吕良伟就更厉害了 ， 2019年他参加《吐槽大会》 ， 穿上帅气的黑色皮衣 ， 精神抖擞 ， 身材挺拔健美 ， 当时说自己“今年63岁”时 ， 大家都难以置信！
因为63岁的他 ， 看起来就像36岁！一旁小他16岁的张绍刚 ， 看起来就像吕良伟的同辈人……
当时吕良伟还因此上了热搜 ， 于是他毫不吝啬 ， 在网上分享了自己的保养秘籍：早睡早起、多运动、扎马步 。
其中 ， 扎马步却是让人有些意想不到 。 可不要小瞧了这个扎马步 ， 如果吕良伟真有什么独家秘笈 ， 那窍门全在这里了 。 吕良伟自幼习武 ， 习武的人深谙扎马步是基础 ， 吕良伟自然也十分懂得扎马步的好处 。 当运动完 ， 双脚开始发颤时 ， 他会挨墙靠着扎马步 。 然后 ， 膝盖开始发热 ， 就可以燃烧膝盖里的坏东西 ， 人的体格也能由弱变强 。
因为艺人的个人时间比较少 ， 他更抓紧碎片时间锻炼：你以为他在坐着 ， 其实臀部是悬空的 ， 确实有功力在 。 吕良伟更由此研发了一套简单的锻炼方式 ， 每天只需20分钟 ， 包括气功、运动和拉筋等 。 这让他无时无刻、任何环境都可以练 ， 甚至坐飞机他都不忘记锻炼 。 狭小的空间里既锻炼到末梢神经 ， 十指连筋 ， 又可以刺激到整个身体 。
不过 ， 如果只是想要减肥 ， 比如减肚腩的话 ， 吕良伟特别坦诚地说 ， 只有sit up（仰卧起坐）一个方法最实在 。
【赵雅芝|《上海滩》主演41年后重聚，66岁赵雅芝和64岁吕良伟吃防腐剂了？】
此外 ， 还有一个偷懒的方法就是调整饮食习惯 ， 毕竟三分靠练 ， 七分靠吃 。 吕良伟指出 ， 早餐吃得丰富 ， 午餐吃得普通 ， 晚上什么也不吃 。 这样的话 ， 不仅人的精神状态好 ， 更可以达到减肥的效果 ， 肚腩消失了 ， 腰就会出来了 。 不过 ， 他也强调了一点 ， 这些方法都需要专业人士帮你开启一扇门 ， 然后坚持就会见到效果 。
最近 ， 吕良伟出演的电影《真·三国无双》在上映 ， 他出演袁绍 ， 造型简直传神 。
也许 ， 有人羡慕明星的名气和财富 ， 但看看赵雅芝和吕良伟 ， 你也许会更羡慕这两位明星的精神面貌和状态 ， 都是六十多岁的人 ， 却可以拥有看上去远远小于年龄的模样 ， 这是花多少钱都买不来的啊 。 看到他们 ， 只能让人感叹加羡慕：这两位老人家是吃了“防腐剂”吗？
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