运动|男友劈腿闺蜜，她怒减100斤复仇，还顺便赚了1个亿！( 二 )
Jini无言以对 。
最终 ， 来自男友和朋友的背叛压垮了Jini最后一道防线 ， 也坚定了她改变的决心 。
她不想再让任何人拿捏 ，必须做掌握自己体重和人生的人 。
所有杀不死我的 ， 都将让我更强大 。
减肥第一步 ， Jini彻底戒掉了高热量的食物 ， 开始合理饮食 。
早餐主要是吃各种当季的水果 ， 配以豆浆或者麦片 。
午餐以蛋白质和蔬菜为主 ， 主食减半并且吃的是碳水少的糙米 。
晚餐主要以低脂沙拉为主 。
之前无夜宵不欢 ， 现在即使爸爸把炸鸡拿到她跟前 ， 也不为所动 。
除了一日三餐合理饮食 ， Jini还总结出了自己的饮食秘诀 。
1、每天喝够2L水 ， 促进新陈代谢 ， 为身体排毒 。
2、饿了就吃蔬菜 ， 增加饱腹感 。
3、尽可能拒绝加工食物 ， 特别是零食 ， 实在想吃就用水果和咖啡解馋 。
完全改变饮食习惯真的很难 ， 一日三餐味同嚼蜡 ， 但一想到前男友的嘴脸 ， 一股绝不能服输的倔强油然而生 。
不能继续堕落下去 ， 一定要让看不起自己的人刮目相看 。
除了控制饮食 ， 运动也不能落下 。
刚开始 ， 肥胖的身体让运动举步维艰 ， 只能先努力增加日常生活中的运动量 。
能走就不坐车 ， 能爬楼梯不坐电梯 ， 早晚定时做拉伸和仰卧起坐 ， 总之想方设法动起来 ， 把运动融入生活 。
养成运动习惯后 ， 再开始进行专业训练 。
高考结束后的暑假 ， 她几乎每一天都在健身房里度过 ， 一个动作 ， 一个动作学起 。
每一个机器上都有过她汗水的痕迹 ， 每一天都是最晚回去的那一个 。
熬了三个月 ， 最初的艰难过去后 ， Jini健身课程开始走向固定：
一周运动6天 ， 三天做力量训练 ， 三天做有氧运动 ， 每次至少一小时 。
没有节食 ， 没有打针 ， 她像一株野生植物 ， 循序渐进而坚定地生长 ， 向着更好的自己迈进 。
一旦女人下定决心 ， 真的没有什么是不可能的 。
第一年 ， Jini用了三个月的假期减掉24kg ， 学期中努力做到体重不大幅增长 。
等到下一个假期 ， 继续集中减肥 ， 减掉了10kg 。
第二年 ， 按同样的节奏减重 。
时间一天天过去 ， 体重秤上的数字一点点缩小 ， 玲珑有致的体态也从肥胖的躯体中显出雏形 。
坚持了两年多 ， Jini足足减掉了50kg 。 那个被众人嘲笑的胖女孩消失了 。
五官变得立体 ， 身型凹凸有致 ， 走在路上回头率超高 。
现在 ， Jini的日常运动也不再只有枯燥的撸铁和跑步 ， 空中瑜伽、钢管舞统统get起来 。
有意思的是 ， 看到Jini瘦身成功晒出的照片 ， 失踪很久的前男友 ， 居然回过头来求复合 ， 自然被拒绝 。
他得到的回复是：
「曾经我以为努力瘦下来就是为了让你后悔 ， 事实证明我高估了你的重要性 。
我最不想辜负的是我自己 。 」
现在的Jini在IG、 youtube上分享自己的瘦身经验 ， 已经有了十几万粉丝 ， 成了备受大家欢迎的健身博主 ， 目前靠授课和产品推广 ， 年入1亿韩元左右 。
去年 ， 成立了自己的工作室 。
还养了两只可爱的狗狗 。
生活越来越明媚 。
「纵然未来还有很多未知的难题 ， 一想到当初健身房中挥汗如雨 ， 便充满了斗志和希望 。
回头看 ， 那段曾让自己痛不欲生的感情 ， 那个恨之入骨的人也不再有所谓 。 」
她在博客中说 。
是啊 ， 人生最幸福的事就是通过努力 ， 把生活一点点变成自己想要的样子 。
不管是身材、学业、技能还是行为习惯 ， 但凡成功走过一次彻底的蜕变 ， 这种经历都将成为日后源源不断的能量 。
一个女人的最好的生活信念便是如此吧——
想要的生活自己去挣 ， 不合适的感情绝不纠缠 ， 不拖泥带水 ， 也不自怨自艾 ， 很美 ， 很敢 ， 很有韧劲 。
愿我们都能早日过上自己想要的生活 。
推荐阅读
- 穿搭|新年战袍中一定要有运动套装！像博主这样穿，美得让人羡慕
- 控球后卫|美媒列出了运动天赋最强的十大控球后卫，按实力威少应该排第几
- 运动裤|这才是“新年”该有的穿搭，红红火火又洋气，照穿美成了焦点
- 帆布鞋|羽绒服+运动鞋才是新年最佳CP，舒适又显高
- 上下身|阿Sa果然是“时髦精”，穿运动裤塞进袜子里，显瘦又洋气
- 运动员|每位运动员都有黄金期，足球运动员的黄金期一般是什么时候？
- logo|比马丁靴还好穿！这6双运动鞋简直开挂了
- 运动鞋|穿上这些“旧鞋子”，为什么反倒让人觉得你更时髦？
- 大学|“理想型男友”职业排行榜，公务员下滑第五，榜首职业很高大上
- 运动|铁路集团社招，年薪16万还有六险二金，符合要求的专科也能报名