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导语：校花校草永远是学校中的关注点 ， 现在越来越多的俊男美女争相斗艳 ， 所以 ， 对于校花的评比 ， 不再是长得漂亮 ， 而且 ， 也要结合德智体美劳 ， 再加上好的身材 ， 综合选出的人才 。 当然 ， 好的身材和颜值也是能够给人加分 ， 正如小编今天所介绍的这位校花 。 170cm海航校花 ， 颜值身材双在线 ， 她把美丽与努力诠释得淋漓尽致
170cm海航校花 ， 颜值身材双在线 ， 她把美丽与努力诠释得淋漓尽致
这位小姐姐身高非常出众 ， 170cm左右 ， 她的体重却仅有45kg ， 因为身高非常的高挑 ， 再加上出众的颜值 ， 也是在学校以及大街上有着很高的回头率 ， 并且 ， 她也是经常在社交平台上分享个人的一些照片 ， 很多的是她的旅行照 ， 听说爱旅游的女孩子更加热爱生活 ， 这也让她吸粉无数 。
这位小姐姐在平时也是经常参加一些实践活动 ， 曾经还当过一段时间的模特 ， 摄影师也是非常喜爱她的锁骨和肩膀 ， 尤其是迷人的锁骨和一字肩 ， 也是让她显得光彩照人 ， 在做平面模特时 ， 从照片中可以看出 ， 她对身材的管理也是非常的严格 ， 她也经常会去健身 ， 所以她的身材曲线都是非常完美的 。
这位小姐姐这是因为在平时坚持锻炼 ， 所以才练就了一副好身材 ， 相信大家都看过无数的教学视频 ， 但是似乎坚持不了多久 ， 结果放弃了 ， 其实若你也想要像小姐姐一样练出优美的肩部好的身材 ， 那么不妨练习以下几个动作 ， 或许能够帮你练出直角肩 ， 收获曲线身材 。
1、跪姿前移俯卧撑
首先将双腿屈膝跪在地上 ， 膝盖尽量保持喉咙的状态 ， 然后脚尖儿踩地 ， 双手略微打开与肩同宽 ， 保持背部挺直 ， 这是在收紧腹部和腰部肩部肌肉尽量保持放松的状态 ， 刚开始的时候可以将腹部放在大腿位置 ， 慢慢俯下身感受背部肌肉拉伸 ， 这时一定要注意 ， 手臂保持伸直状态身后的重心放在臀部 ， 手臂带动头部慢慢下压 ， 帮助感受肩部的肌肉拉伸 ， 但是在做这些动作时 ， 一定要注意腹部始终保持在收紧的状态 ， 发力时呼气 ， 还原时吸气 。
2、靠墙天使
在做这个动作时 ， 尽量使身体靠在墙面 ， 手臂弯曲大臂和小臂撑下90度的状态贴墙 ， 而双脚也要被被打开 ， 使大臂和小臂成直角之后 ， 手臂慢慢沿着墙面上 ， 也一定要注意也上移到最大的状态 ， 保持双臂平行 ， 而且在动作过程中也要注意动作 ， 要慢保持核心收紧的状态 ， 这样才能够锻炼身体的肌肉 ， 使整个肌肉燃烧 。
【校花|170cm海航校花，颜值身材双在线，她把美丽与努力诠释得淋漓尽致】结语：这几个动作也是非常简单的 ， 不需要接触其他的健身工具 ， 若每天抽出一点玩手机的时间 ， 坚持半个月左右 ， 就能看到明显的效果 ， 小姐姐们赶紧行动起来吧 。
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