饮食|19岁男孩重达668斤，成为“中国第一胖”，减肥一年后，惊艳亮相( 二 )
为了能够达到一个最好的减肥效果 ， 王浩楠还报了一个健身班每天都会坚持运动 ， 从一开始的跑几步就气喘吁吁 ， 到现在的可以骑在自行车上自由的在马路上穿行 ， 在一年的时间里 ， 他的体重竟然从668斤减到了300斤左右 ， 甚至身高还比以前高了2cm 。 这一年的减肥效果 ， 惊艳了众人 ， 走在路上 ， 连很多以前认识他的人都险些认不出了 ， 可以说王浩楠的这次减肥计划是完美成功的 ， 不过虽然现在已经瘦了很多 ， 但是王浩楠还不满意 ， 他的目标是瘦到180斤左右 ， 并且还总结出了减肥的6字秘诀：管住嘴 ， 迈开腿 。 父母要合理控制孩子饮食
事实上 ， 我们不能追求过分的瘦 ， 但是也不能完全不在乎自己的体重 ， 像很多疾病都是因为肥胖而引起的 ， 而一个人的肥胖 ， 大多都是从小时候的不良饮食决定的 ， 家长们在孩子小时候不给予约束 ， 任由孩子们胡吃海喝 ， 成为孩子们肥胖的帮凶 。 但是如果不能正确地控制孩子的饮食 ， 吃不饱的宝宝们总是不停的喊饿 ， 父母看到也是十分的心疼 ， 所以在控制孩子饮食这件事上 ， 父母既要有耐心也要能坚持 ， 毕竟这不是一朝一夕能够完成的 。 那么如何给孩子饮食才不至于影响健康也不会让孩子喊饿呢？我们可以从一日三餐开始做起 。
①早餐是孩子一天所有能量的开始 ， 也是控制孩子新陈代谢的关键 ， 所以早餐不一定要吃饱但一定要吃好 。
②午餐是一天中最重要的一顿 ， 它能够为我们一天的活动提供40%的能量 ， 所以午餐一定要吃饱 ， 但是不能吃撑 。
③晚餐作为一天的最后一餐 ， 吃多和不吃都会对身体带来伤害 ， 所以晚餐只让孩子吃三分饱就可以 ， 睡前可以给孩子喝一杯牛奶以保证安稳的睡眠 。 现在无论是幼儿园还是校园里 ， “小胖墩”都越来越多 ， 而导致儿童肥胖的原因无外乎就是高热量、多油炸的不健康饮食 ， 父母们平时一定要重视孩子的体重 ， 当发现孩子的体重偏高时 ， 也不要采取饥饿的减肥方法 ， 在保证营养供给充足的前提下减缓体重上升的速度 ， 然后再慢慢地恢复正常 ， 这才是最正确的做法 。感谢阅读!!喜欢的话点个赞吧~
【饮食|19岁男孩重达668斤，成为“中国第一胖”，减肥一年后，惊艳亮相】你觉得儿童应不应该控制饮食呢？欢迎留言交流！
推荐阅读
- 大鲤鱼|人在水中不是鱼的对手！一周内数人因“钓鱼”溺亡，最小的仅19岁
- 手指|看着都疼！19岁女生摘戒指，竟把手指皮肉撕脱成“白骨”…
- 上海市第六人民医院|隔着屏幕看疼了！为脱戒指，19岁女生撕扯7厘米手指仅剩“白骨”
- 手指|为摘戒指，19岁女生手指皮肉撕脱成根“白骨”，隔着屏幕看疼了
- 石家庄|现在的男孩子怎么了？什么都输给了女孩子
- 19岁女孩左手中指因戒指撕扯皮肉撕脱？奇迹！右脚拇指指甲和皮瓣被移到手上断指再造
- 吴勇豪|19岁就放弃篮球生涯！坎宁安是他好友，吴勇豪：伤病让我打不了职业！
- 湖北|以为是青铜结果是王者！湖北一男孩野钓10秒中鱼，一旁的大人乐了
- 湖北|境界高！湖北一小男孩拿树枝当鱼竿，抛竿不到10秒就钓上大鱼
- 湖北|湖北一小男孩拿树枝当鱼竿，抛竿不到10秒就钓上大鱼，结局很暖心