原料：龙眼肉15克、莲子肉50g、鸡蛋两只、生姜两片、南枣四枚、盐少许。
方法：将鸡蛋隔水蒸熟，去壳。将龙眼肉、莲子肉、生姜、南枣洗净，莲子肉去心，保留红棕色莲子衣，生姜去皮，南枣去核，备用。瓦煲内放入适量清水，烧开后放入以上材料，用中火煲两小时左右，加入盐少许，即可食用。
功效：宁心安神，养血润肤。
【吃什么可以美白 11种食物让肌肤清透白皙】美白小窍门
1、多喝水能美白全身
早上空腹喝一大杯温水，加柠檬效果会更好。另外睡前30分钟也要喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白。
2、豆腐+海带全身美白效果好
平时可以多吃吃豆腐，最好配海带来吃。豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对全身美白来说效果超好。夏季美白秘籍 不用美白针也能一白到底
3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身
多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。
4、实用全身美白润肤露
美白效果最好的方法就是全身都涂一点润肤露，坚持使用的话一个星期左右就可以见效，一个月就基本可以全身白起来。
5、油炸、辛辣食品是全身美白的杀手
油炸食品、辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成，想全身美白的话应该少吃。
6、晒后要及时保养才可以全身美白美白护肤 大明星透露美白机密
无论出去晒了多长时间，回来都应该用温水洗澡，再用冷水冲一下，用些护肤露来按摩全身，这样可以保证全身美白的效果。
7、保证充足的睡眠是全身美白的关键
每天都要保证8小时以上的睡眠是全身美白的关键，不要发脾气、乱生气，多听音乐，保持好心情。
结语：在夏天想保持肌肤的美白细嫩那还真不容易呢?在紫外线超高的夏季我们应要如何美白?美白最重要的就是防晒，不能仅仅在夏天防晒，你要知道紫外线是一年四季都存在的，所以我们的防晒工作无论那个季节都要做起来。
推荐阅读
- 罗云熙|罗云熙出道11年，颜值在线的他为什么迟迟不火？
- 叶童|因穿短裙被群嘲，网友谴责她故意露大腿，58岁怎么了？不可以吗？
- 蔡文静|《雄狮少年》的形象设计有多糟糕？导演完全忘了艺术审美是什么了
- 徐娇|儿媳，做妈的，拿自己儿子的钱有什么问题，那您儿子也还给您
- 家族荣耀|《家族荣耀》还没正式登场的罗嘉良，会扮演一个什么样的角色？
- 小品|为什么现在的小品不好笑了呢？
- 大宅门|乔治娜晒纪录片封面，穿天鹅绒运动服，脚踩餐桌吃汉堡超霸气
- 刘涛|《开端》连猫都拍成了隐藏的主角，为什么刘涛却当了“镜子”？
- 李易峰|为什么人可以在不同年纪反复爱上杨洋，而他却不行
- 甄嬛|为什么安陵容晋封妃位的头饰这么简单，跟甄嬛和华妃的差了好多？