健身|告诉你一个秘密，很多钓鱼人都不知道！
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【健身|告诉你一个秘密，很多钓鱼人都不知道！】
垂钓 ， 是一个有意义的健身项目 ， 深受人们的喜爱 。 但是 ， 任何一个健身项目 ， 如果长期超负荷越极限 ， 往往会适得其反 ， 对身体造成一定危害 。
特别是有的钓友对钓鱼过于痴迷 ， 常常是昼夜连续奋战 ， 手不离竿眼不离漂 ， 精力高度集中 。 为不丢鱼口 ， 久坐钓箱而长时间保持上体前倾 。 每当中鱼 ， 总是下意识地弯腰翘臀8字遛鱼 。 每场的钓鱼过程中 ， 下坐起立、上饵抛竿、刺鱼扬竿的频率高 ， 每场有多少个回合 ， 不计其数 。
上述所有动作对身体来说有一个共同的特点 ， 那就是长时间上体前倾 ， 身体重心前移 。 久而久之 ， 就会造成人的颈椎、胸椎和腰椎变形 ， 产生压迫神经、椎间盘突出或膨出等症状 ， 严重的就需要住院就医进行常规治疗 。
那么 ， 如何才能有效地解决上述问题呢？不再卖关子 ， 进入正题——建议钓友垂钓时
穿负跟鞋 。
负跟鞋 ， 在设计上与我们平常穿的鞋大不相同 ， 它是鞋的前跟高度大于鞋的后跟高度 ， 即鞋底“前高后低” ， 它会强制人体重心后移 ， 以逐渐矫正错误姿势 。 我们经常会看到晨练时有倒着走的人 ， 其实 ， 穿负跟鞋正常行走与倒走锻炼的原理完全相同 。
负跟鞋已被国家认定为健身科技的进步 ， 并入编大学教材 ， 成为医学教科书内容 。 负跟鞋作为专业矫形康复鞋 ， 是以人体力学为基础的创新产品 ， 并不是我们简单理解的前高后低 。
医学界一致认为 ， 腰痛、颈椎病的康复关键问题是矫正不良姿势 ， 特别对爱好钓鱼的人们来说具有十分重要的意义 ， 使我们的身体重心后移 ， 能有地效矫正驼背、预防腰肌劳损、腰腿痛、椎间盘突出、颈椎病等 。 建议钓友不妨一试！
提醒钓友注意几个细节问题
◆初次穿负跟鞋 ， 小腿和脚跟有酸痛的感觉 ， 这是跟腱被拉伸的作用 ， 因平时这里受力小承受力弱 ， 这正是我们所希望的效果 ， 属正常现象 。
◆椎间盘突出和腰痛严重的钓友 ， 在疼痛发作期不可穿着负
跟鞋 ， 待能正常行走后再正常使用 。
◆垂钓前可准备一双日常生活用鞋 ， 如一时不适可进行临时替换 。
◆除晨练、垂钓等健身活动外 ， 驾驶车辆、日常生活和上班工作 ， 不提倡穿负跟鞋 。
就和各位钓友分享到这 ， 颈椎腰椎不好的的钓友值得尝试 ， 当然关键还是要多活动 ， 不要久坐！
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