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【马思纯|马思纯20天减掉20斤，终于摆脱微胖标签，自述减肥之路很辛苦】
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说到马思纯 ， 相信大家都不陌生 ， 近段时间她跟白敬亭主演的《你是我的城池营垒》正在热播 ， 受到了很多观众的一致好评 。 这对cp之间的爱情故事 ， 也让很多粉丝感觉非常甜蜜 。 众所周知 ， 娱乐圈中的女明星们 ， 都是身材颜值非常完美的 。 尤其是她们出现在大荧幕前的时候 ， 基本上都不会展现自己不完美的一幕 ， 但是马思纯却是个例外 。
马思纯20天减掉20斤 ， 终于摆脱微胖标签 ， 自述减肥之路很辛苦
前段时间马思纯参加《吐槽大会》 ， 虽然在节目中表现不错 ， 但是她的身材却受到了很多网友的吐槽 ， 其实一直以来马思纯的身材就不是纤细的那一种 ， 她本身就是大骨架的人 ， 而且身体有些水肿 ， 再加上有一段时间为了对抗抑郁症 ， 也吃了不少药物 ， 导致身材变得肥胖 。 微胖的身材 ， 喜欢的人看起来觉得她非常可爱 。 而不喜欢她的人就会觉得作为一名演员 ， 马思纯一点都不敬业 。
其实在美女如云的娱乐圈中 ， 马思纯的颜值还是非常高的 ， 尤其是她的笑容 ， 非常有感染力 ， 笑起来的时候身边的人都能被她感染 。 她的粉丝们也正是因为这一点才非常喜欢她 。 因为身材不够完美 ， 总是以臃肿的状态出现在大众面前 ， 不少网友也为马思纯起了一个外号“马大壮” ， 然而最近马思纯在社交平台上分享的照片 ， 却让人感觉她瘦了很多 。
这一次马思纯是真的减肥成功了 ， 20天就瘦掉了20斤 ， 终于摆脱了微胖标签 。 几乎是一天就瘦掉了一斤 ， 这样的减肥效果可以说是非常的明显 。 最近出现在大银幕前的马思纯也是肉眼可见的瘦了很多 ， 而对于马思纯的减肥方式 ， 很多网友都表示非常好奇 。 到底是什么样的减肥方法 ， 才能够在20天内瘦掉20斤呢？
关于这一点马思纯也非常大方的向网友分享了自己的减肥方法 ， 而且还表示减肥之路非常辛苦 。 因为减肥就是管住嘴迈开腿 ， 所以在减肥期间 ， 马思纯严格控制饮食 。 平时最喜欢吃的零食通通都收起来 ， 基本上每天都吃减肥餐 ， 减肥餐的内容也非常简单 ， 少油少盐的烹饪方式 ， 食物也都是低脂肪、低热量的 ， 每顿饭只吃六分饱左右就不再吃了 。
减肥刚开始的时候 ， 马思纯表示非常的辛苦 ， 经常会饿得受不了 ， 吃黄瓜来增加饱腹感 。 但是为了能够成功瘦下来 ， 她还是坚持下来了 ， 由此可见马思纯还是一个非常有毅力的人 ， 当然这样的减肥方式我们是不建议的 。 因为明星上镜会显胖 ， 所以她们的身材要比正常身材更瘦一点 ， 在荧幕前看起来才会正常 。 而我们普通人减肥是大可不必如此辛苦 ， 只要注意饮食的营养均衡 ， 少吃高热量高脂肪的食物 。 主食也可以将米饭换成粗粮 ， 既可以增加饱腹感 ， 还不会导致身体摄入碳水过多 。
当然除了控制饮食之外 ， 马思纯的减肥方式还包含了坚持运动 。 请来专业的健身教练为自己指导 ， 从控制饮食和坚持运动两个方面一起努力 ， 才能将体内的脂肪快速的减掉 。 如果大家也希望能像马思纯一样瘦身成功 ， 那么或许可以尝试一下改善饮食习惯 。 和坚持运动两方面同时做好 ， 相信自己 ， 只要学会坚持养成自律的好习惯 ， 你也可以瘦下来 。
其实她除了经常泡在健身房之外 ， 在生活中也不忘运动 ， 尤其是在家中喜欢做普拉提运动 ， 这也是近几年网上非常火爆的运动之一 ， 像很多明星都在坚持这项运动 ， 经常五做这项运动 ， 可以有效的减脂减肥 ， 同时还能够提升自己的气质 ， 下班之后每天坚持30分钟左右的时间 ， 就可以拥有一个好身材 。
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