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娱乐圈中美女如云 ， 在娱乐圈最不缺乏的就是美女 ， 可即便如此 ， 却没有哪位女明星敢说自己的外表条件是最出众的 ， 因为她们都知道公众认可的美才是最有说服力的 。 今天向大家介绍的就是一位网友们公认的美女 ， 有“亚洲第一美女”的称号 ， 她就是李成敏 。
【李成敏|亚洲第一美女李成敏太撩？“无痕裤”展现美腿，这项运动功劳大】
亚洲第一美女李成敏有多撩人？穿上无痕裤时 ， 双腿像开了“特效”
说起李成敏这个名字 ， 可能有些网友会觉得不太熟悉 ， 但是她演的电影《情圣》相信大家都看过 ， 她就是电影中的韩国美女“yoyo” 。 李成敏的另一个名字叫做克拉拉 ， 她本身就是一名韩国美女 ， 近几年在中国发展得非常火热 ， 继《情圣》之后又接连拍摄了好几部优秀电影 ， 如《胖子行动队》、《长安伏妖》、《移情高手》、《大红包》等 ， 在电影中性感火辣的形象给观众们留下了深刻印象 。
对于“亚洲第一美女”这个称号 ， 李成敏也是当之无愧的 ， 她拥有天使般的容颜和魔鬼般的身材 ， 简直就是一个“人间尤物” 。 李成敏的脸是属于纯真少女风格的 ， 长相清纯甜美 ， 五官精致立体 ， 皮肤白皙水嫩 ， 非常符合东方人的审美 ， 一颦一笑都散发着迷人的气息 ， 让人看了欲罢不能 。
除了超高的颜值 ， 她还拥有黄金比例的身材 ， 整体看起来非常纤细高挑 ， 凹凸有致 ， 呈现出完美的S型曲线 。 丰腴饱满的胸部 ， 纤细的小蛮腰 ， 明显的马甲线 ， 挺翘圆润的蜜桃臀 ， 浑身上下没有一丝赘肉 ， 女人味十足 ， 最撩人的还是她那一双逆天大长腿 ， 腿型十分完美 ， 集长、白、细、直四大特点于一体 ， 让人挑不出一点瑕疵 ， 当她穿上无痕裤时 ， 双腿就像开了“特效” ， 给人一种不太真实的感觉 。
李成敏之所以拥有如此完美的身材 ， 和她常年坚持健身的习惯有关 ， 无论平时工作有多忙 ， 她都会拿出固定时间进行健身锻炼 ， 每次运动不低于1个小时 ， 日复一日从不停歇 ， 早已将健身融为自己日常生活不可分割的一部分 ， 也正是因为平日所付出的努力和汗水 ， 才造就了她现在极致完美的身材 。
搭配1运动帮你——普拉提
坚持运动1~2个小时 ， 在家里也会做一些无氧的居家运动来塑形身材 ， 其中就有一项运动 ， 是她非常喜欢的 ， 那就是普拉提运动 ， 这项运动是一种非常高效有燃烧脂肪的运动 ， 如果你想要让自己的身材变得更加苗条匀称的话 ， 不妨从现在开始坚持普拉提 ， 过不了多久 ， 结果或令你自己都难以想象 。
一天练习20分钟左右的普拉提动作 ， 不管男女老少 ， 在家都可以训练 ， 只用一张垫子、一根绳子 ， 就完成了人生的蜕变 。
如果你也对自己的身材不满意 ， 不妨从现在开始练以下3个入门级的动作 ， 或许利用空闲时间 ， 就可以打造完美身材：
动作一：提拉仰卧
动作要领：利用拉力器的力量抬双腿 ， 使双腿慢慢伸直 ， 从而达到抬举臀部和纤细大腿的效果 ， 使整个肌肉绷紧 ， 每组20次 ， 每天坚持做三组 ， 坚持不断做这组动作 ， 不仅帮你减掉腰腹部和大腿部的赘肉 ， 还能帮你提臀瘦腰 ， 但是一段时间你就会发现腰部曲线更好看了 ， 腿部线条也更优越了 。
动作二：提拉腿部
动作要领：上身躺在瑜伽垫上 ， 双脚踩在拉力器上 ， 两手拉动前端 ， 双腿拉至与地面成45度角 。 这样使整个身体用力轻松锻炼腹部和腿部的肌肉 ， 每组20次 ， 每天坚持做三组 ， 坚持不断做这组动作 ， 你就会发现 ， 不仅大腿上的赘肉变少了 ， 双腿的线条也更修长笔直了 ， 也可以拥有别人羡慕的修长美腿 。
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