春夏换季易敏别怕，几招就让肌肤平稳入夏！

2025-12-24 资生堂

对于我们这些肌肤敏感的人来讲，每逢换季，皮肤老是“慢半拍”，恰逢春夏交替时节，伴随着柳絮、灰尘、花粉的夹击，皮肤开始变得更加敏感，也就是俗称的“换季易敏”。

春夏换季易敏别怕，几招就让肌肤平稳入夏！

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特别是最近几天，总有“一秒入夏”的感觉，换季交替、气候猛然增高、或者冷热空气频繁地更替，皮肤不能适应变化，而导致的面部一系列反应。
【春夏换季易敏别怕，几招就让肌肤平稳入夏！】换季敏感的具体表现

如果你的皮肤出现上述状况，那就基本可以判定为是换季敏感中招了哦~

春夏换季易敏别怕，几招就让肌肤平稳入夏！

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原因&解决方案
01
紫外线
到了春夏季，阳光辐射强度加大，紫外线的水平会上升到以往的2倍左右。要知道紫外线对皮肤的伤害特别大，如果这个时候，你的防晒力度没有跟上的话，那么很可能皮肤因此而出现不适。

解决方案
01

追寻ABC法则，有效地进行防晒。
A——Avoid避免：避免不涂防晒就出门
B——Block遮挡：使用防晒衣、防晒帽子、防晒伞进行防晒
C——Cream防晒霜：防晒霜要涂够量，一块钱硬币大小。而且，如果长时间在户外活动，要每隔两到三个小时补涂一次

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02
多食用可以帮助防晒的食物，比如：苹果、西兰花、胡萝卜、橙子、柚子等，这些有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。另外，豆制品大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，同样也具有强大的抗氧化能力，帮助皮肤抵抗紫外线哦。

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02
气温温差大
气温的剧烈波动，温度高的时候，会使毛细血管扩张，导致皮肤水分流失速度加快；温度低的时候，机体为了维持供血和体温，血管也会进行代偿性扩张。这样一来一回，自然皮肤就会变得脱皮、缺水。

解决方案
解决问题最好的方式，就是让肌肤大口大口地喝水。每次洗脸之后，补爽肤水3~4次，或者用一次性面膜布沾上爽肤水进行湿敷5~8分钟。外出的时候，记得常备一瓶补水喷雾，每隔1~2个小时喷一次，及时地补充水分。

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勤敷面膜。这里的勤敷不是指一天一次哦，面膜的使用频率也不可以过于频繁，会使角质层过度的水化，从而降低皮肤屏障的抵御功能，正确的方式应当根据肌肤情况而定。
中性、敏感性肌肤建议3天敷一次，每次时间不超过15分钟。
干性、油性肌肤建议2~3天敷一次，每次时间不超过20分钟。

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03
空气中致敏因素增多
到了夏季，细菌及其他生物都开始逐渐活跃了起来，植物竞相开花，空气中弥漫着许多致敏因素，如：花粉、动植物粉尘等，再加上这个时候，皮肤的屏障功能较弱，就很容易引起敏感。

解决方案
01
记得勤洗脸，出门之后，回家记得用清水洗洗脸，洗掉沾在脸部皮肤表面的花粉、尘螨、细菌等，防止这些过敏源继续刺激皮肤。

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02
使用修护精华原液，甘草、三肽、积雪草等都是有效的抗敏舒缓成分，含有这些成分的修护精华，可以缓解脸部泛红、敏感、干痒等症状。

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选择修护类的乳霜、睡眠面膜。带有修护、增强角质厚度功效的护肤产品，可以修护屏障受损，增强肌肤对外界的耐受力，以此来预防肌肤敏感。

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04
另外，很多人一旦因为空气中的致敏因素而脸部出现症状，就喜欢老是使用药膏进行涂抹，贪图一时的见效快，这可是不正确的做法。很多药膏中都含有激素，长期使用，很容易变成激素性皮炎，而且还会产生依赖性。

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