导语：很多人都会感慨，刚上大学时自己的室友并不漂亮，也不出众，皮肤蜡黄，看起来没有精神，更没有气质，整个人看起来邋里邋遢，但丑小鸭也会变成白天鹅，经过一年的退化后，都逆袭成为女神，原来养成这三个好习惯，你也可以越长越漂亮，这项运动很关键。
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我上大学时有一个室友叫小梅，她就是一个普通的女生，枯黄的头发，瘦弱的身材，糟糕的皮肤，但毕业后在同学聚会上看到小梅都让我们感到很惊讶，她已经不再是以前的那个丑小鸭，如今的小梅白皙的皮肤搭配性感的身材，原来她一直在坚持健身，学习化妆，整个人气质提升了10个度。
只要养成以下三个习惯，你也可以越长越漂亮，变得更加自信，更加有气质，一起看看吧。
1、定期工作和休息
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想要有一个好的状态，延缓衰老的到来，就一定要定期的工作和休息，每天晚上工作不要到太晚，按时上床睡觉，睡前看书，早上尽量不睡懒觉，早睡早起，可以更好的保护皮肤，让你看起来更加年轻。
2、精细护肤
注意皮肤护理也是保持年轻的基本方法，好的皮肤可以让你看起来更加有精神，若脸上斑点较多，皮肤暗黄看起来会更加显老，优质的皮肤不仅需要使用化妆品，还要养成良好的作息规律，注意补水保湿。
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3、喜欢普拉提运动
爱运动的女性朋友看起来总是那么的阳光自信，运动也可以很好的释放压力，缓解抑郁，善于运动可以刺激人体分泌快乐的荷尔蒙，提升身体免疫力，让你浑身充满青春气息，看起来更加年轻。
【养成这三个好习惯，你也能越长越漂亮，这项运动很重要】
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