当你出现3种表现时，说明你在开始变老了
前段时间，回了趟老家，看了一下爷爷奶奶，许久未见的奶奶好像又老了许多，头上渐白的头发，脸上又多出的皱纹，让人心里一酸。衰老是一种正常的生理反应，每个人都在不断的衰老，人一旦上了年纪，身体就会出现衰老的迹象，若是不及时注意保养，人就会衰老的更快。我们都知道，通过改善平时的饮食习惯或是生活习惯，是能够帮助延缓衰老的，所以在衰老的“丑态”出现前，要及时注意保养，帮助延缓衰老，一般来说，当女人出现这3种“丑态”时，说明你在开始变老了。
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第一种：皱纹出现脸是女性最脆弱的一个部位，很多时候，衰老的迹象都是先从脸部开始的，例如出现皱纹、鱼尾纹等，女性一般过了30岁，脸部的皱纹会开始慢慢的浮现，尤其是在笑的时候特别明显，大批的皱纹出现，意味着人在开始变老，你要做的是及时保养，防止皱纹的滋生，让自己看起来更年轻。
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第二种：头发变白像我奶奶一样，人一旦到了一定的年纪，头发会自然的变白，这是没办法抵抗的事情，但是可以做的是减缓头发变白的速度。当发现第一搓白发时，意味着身体已经在变老了，最好及时补充滋养头发的食物，例如黑芝麻，让头发白的慢一些。
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第三种：脸部色斑沉积在生活中，我们会发现，像奶奶这个年纪的人，脸上多多少少会有很多色斑，看起来像是脸没洗干净一样，其实这是变老后出现的老年斑。随着年纪的增加，体内产生的自由基愈发的多，不少的自由基没能被清除，导致细胞氧化，黑色素沉积，脸部出现越来越多的色斑，此时需要注意调理，改善脸部色斑，延缓衰老。
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