饮食|40岁的减肥狠人：张歆艺，甩掉“大肚腩”的她，体重仅80斤
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娱乐圈里可谓美女众多 ， 等待机会的新人十分多 ， 竞争比较激烈 ， 因而对女明星来说 ， 除了要磨练自己的演技外 ， 保持自身的形象也是至关重要的 。 身材走样的问题就成了一些女明星结婚生子后所面临的较大的挑战 ， 张歆艺就是其中一位 。
张歆艺自出道以来 ， 为我们带来了很多具有辨识度的角色和精彩的电视剧 ， 因此大家对她是比较熟悉的 。 她豪爽大气的性格也为她圈了不少的粉 ， 被网友亲切地称为二姐 。 和袁弘结婚后 ， 他们迎来了爱情的结晶 ， 但甜蜜的背后也有着让张歆艺很苦恼的问题 ， 那就是生完小宝宝后 ， 身子圆润了许多 ， 个人形象有点大打折扣了 。
在一次录节目的时候 ， 大家很快地就发现了生完小宝宝后的张歆艺变化很大 ， 出现了双下巴 ， 而且身材也变得臃肿了 ， 和先前明媚动人的形象相距甚远 。 让人感到不可思议 ， 同时也十分理解产后身材会走样 ， 不过这还是成了“黑粉”开始吐槽的点 。
痛定思痛 ， 考虑到公众人物的影响和身体健康 ， 也为了以一个更好的状态出现在公众面前 ， 张歆艺下定决心减肥 。 从照片中就可以看出 ， 她确实减肥成功了 ， 四十岁的她在甩掉“大肚腩”后 ， 体重直接降到了八十斤！如此成功的例子 ， 不禁让人好奇 ， 询问后才发现 ， 饮食是秘诀之一 ， 在看了她的食谱后 ， 广大网友也不禁直呼：真是个减肥界的狠人 。
要达到减肥瘦身的目的 ， 饮食和运动是关键 。 饮食方面 ， 张歆艺对瘦下来的执着 ， 从她对自己的那股狠劲就可以看出一二 。 曾在一档节目中提起减肥期间的事 ， 张歆艺笑着说 ， 家里的冰箱每天总会打开关上又打开关上很多次 ， 因为那段时间 ， 总是感觉饿 ， 但是又要控制饮食 ， 不能摄入过多的食物 。 因此 ， 想吃又不能吃 ， 十分难熬 。 大多数时候 ， 都是水煮菜和富含优质蛋白质的食物 ， 如鱼虾 ， 支撑着她坚持了下来 ， 在这个期间 ， 她几乎没有碰任何高热量 ， 高含糖量的食物 ， 对自己要求十分地严格 。
瘦身的另一个方面就是健身锻炼了 ， 运动能够加速身体的新陈代谢 ， 而且运动过程中血液流动速度加快 ， 身体消耗地更多 ， 减脂也会更加的有成效 。 所以小伙伴们经常在一些社交平台上可以看到张歆艺分享自己健身的日常 ， 让大家看到了一个努力坚持运动和保持好的饮食习惯的女星 ， 为小伙伴们树立了一个榜样吧 。
【饮食|40岁的减肥狠人：张歆艺，甩掉“大肚腩”的她，体重仅80斤】高度的自律 ， 和持续不断的努力 ， 让张歆艺在很短的时间内就减肥成功了 。 “皇天不负有心人” ， 重回生小宝宝之前的状态并不容易 ， 但坚持就会有效果 ， 最好的状态就是我们一直保持积极向上的态度 。 大家在佩服和羡慕张歆艺的同时 ， 想不想以一个最佳的状态去迎接这个夏天呢 ， 赶快行动起来吧 ， 期待瘦身成功的你们哦 。
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