肉包子|容易长肉的5种主食，热量堪比“喝油”，嘴馋人士要少吃
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现在是看脸的时代 ， 一个好的外形不但能让人看起来赏心悦目 ， 就连在事业方面 ， 也会有一定的帮助 。 现在的女性不但追求漂亮的脸蛋 ， 还想要拥有完美的身材 ， 一旦你又瘦又美 ， 就会成为大家心目中的女神 。 夏天就要到了 ， 越来越的人加入到减肥的行列中 ， 在减肥的道路上 ， 会有一些绊脚石 ， 我们应当小心 。
一、肉包子
很多人早餐特别喜欢吃肉包子 ， 两个肉包子加一份汤 ， 美好的一天就这样开始了 ， 但是肉包子虽然看上去其貌不扬 ， 个头也比较小 ， 但是热量却非常的高 ， 一个普通的肉包子热量高达200多卡路里 ， 如果说做健美操减肥的话 ， 两个肉包子需要练70分钟才能够消耗掉 ， 所以想要减肥的话就不要再吃肉包子了 。
二、炒面
炒面是很多人都喜欢吃的食物 ， 配上自己喜欢吃的配菜 ， 就是一顿简单又营养的一餐饭 ， 但是炒面中含有的热量是非常高的 ， 因为在烹饪炒面的过程中 ， 会加入非常多的食用油 ， 最后才能够炒出鲜香味美的味道 ， 再加上配菜中含有的热量 ， 会让这一餐饭热量极高 。
三、油条
油条配豆浆是我国传统的小吃 ， 很多人不想早起做饭 ， 经常会买豆浆、油条来当作早餐 。 油条是一种经过高温油炸的面食 ， 会吸收很多的食用油 ， 因此我们买到的油条看起来油油的 ， 过多的油脂摄入体内会影响减肥 。 早餐喝豆浆是个很好的饮食习惯 ， 但是油条就不建议吃太多了 。
四、鸡蛋灌饼
这是很常见的一种小吃 ， 特别是在早晨上班的时候去小吃摊买一份鸡蛋灌饼 ， 吃了之后就觉得胃里面暖暖的 ， 但是在制作鸡蛋灌饼的时候 ， 需要抹上非常多的食用油 ， 才能够保证食材的鲜香味美 ， 这就会导致鸡蛋灌饼本身含有大量的热量 ， 会让身材走形发胖 。
五、方便面
现在很多上班族饿的时候就习惯泡方便面吃 ， 快捷又美味 ， 有时候就连晚餐都吃它 ， 可是 ， 方便面的油脂量特别高 ， 热量就更别说了 ， 拿它当作主食吃的话 ， 那简直是在逼自己长肉 ， 经常吃的话 ， 自然而然你就成为胖子了 。
【肉包子|容易长肉的5种主食，热量堪比“喝油”，嘴馋人士要少吃】上面所说的5种食物都是不利于减肥的 ， 各位爱美的小仙女一定要远离哦 ， 我们可以吃一些燕麦、玉米等粗粮 ， 这样才能瘦身成功 。 为了更好的自己 ， 我们一起加油吧！
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