女性衰老自己都嫌的4个“丑态”，第4点多数人难接受，没有要恭喜
在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么？不同的人有不同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭，但刁医师认为，这一切的基础都来源于就安康的体魄，身体健康才应该是生命中最该看重的事情，关注刁医师，每天给大家分享健康养生知识，让大家养成强健的体魄，享受美好的人生。
爱美是女人的天性，每个女人都想被赞扬，''年轻，美丽''，最讨厌听到的是''胖，老''。''衰老是人类的一种正常的生理现象，每个女人都会经历它，没有人能避免它。有六种女性衰老的迹象，如果你拥有一切，不要承认你已经老了，如果一个人不占有，恭喜你，还很年轻。
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腿弱，酸痛
年轻女人的腿很强壮，能撑起沉重的身体，能走几千英里。''当衰老悄然发作时，这一优势会慢慢消失，出现脚弱、酸痛的现象，过去爬五楼脸不红，气喘吁吁。现在你在二楼喘不过气来。别承认你老了。随着年龄的增长，人体骨在40岁时会达到高峰，然后慢慢消失，导致腿部无力、酸痛等现象。这并不是说没有办法预防，多吃含钙的食物，如牛奶，可以减缓骨质流失，确保骨骼健康。
臀部松了，失去了弹性。
臀部是女性青春的象征，当臀部不再存在时，青春会跟着你走，慢慢地向你衰老。臀部扭曲，主要依靠胶原蛋白和脂肪，随着年龄的增长，胶原蛋白大量消失，臀部只有脂肪，会出现松弛和枯萎的现象，非常丑陋。此时，它显示出衰老正在悄然来临。
但是如果你能保持蹲下，臀部可能总是饱满的，你能坚持吗？另外，金鸡独立也是一个不错的选择，到40岁的时候可以坚持金鸡独立十多秒钟，表明平衡良好，如果你能给出超过一分钟，你可以改善臀部松弛现象，调整身体形状也很有帮助，这样的姿势一直笔直，显示出年轻和更多的气质。
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腰部和腹部的重量增加了，因此很难减轻。
女性衰老的一个明显表现是腰部和腹部脂肪的增加，由于衰老引起的肥胖，一般很难失去，如果不控制饮食，就会变得越来越胖。女性一般在更年期，也就是45岁左右，尤其容易出现腰腹肥胖的现象，自己要注意饮食和健康，还要结合锻炼，以帮助保持良好的身材。坐起来是一项很好的运动，可以减少腹部脂肪，睡前还可以做50至100，可以快速燃烧脂肪，减少脂肪积累。
月经逐渐减少，直到绝经期结束
更年期是女性衰老的真正标志，月经期结束后，女性的身体会发生很大的变化，明显的斑点和皱纹会出现，头发会逐渐变白等等，这一切的开始都是从一天开始，发现自己月经不规律，逐渐减少，甚至更年期，这样的过程就是告诉你，需要照顾自己的健康，不要任性。
【女性衰老自己都嫌的4个“丑态”，第4点多数人难接受，没有要恭喜】
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女性不能改变更年期，但她们可以尽量减少更年期的影响，保持饮食清淡，补充营养不足，如钙，每天锻炼30分钟以上，你可能不会变老，看起来比同龄人年轻得多。这也是许多年轻女性保持青春和美丽的秘诀，你可以坚持下去。
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