肌肤是每个人都要守护的，它关系着我们的个人形象与身心健康。当脸上长痘时，我们的颜值随着痘痘直线下滑，肌肤状态也随之变得敏感易出现问题，而也直接影响了我们的情绪，由此可见，痘痘伤害非常大。别以为男生就不会长痘，其实男生长痘甚至比女生更严重，因为男生相对女生来说，很少使用护肤成分，那么要想祛除痘痘这个难题，我们应该怎么办呢?男生跟女生都要保持良好的生活习惯哦!要从以下几个方面做起!
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1、脸部清洁
快到夏天了，我们脸上的油脂分泌十分旺盛，最容易恶化长痘。每天洗脸三次，可以加点白醋，然后再给脸部肌肤使用补水成分，这样使脸部卫生干净。
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2、清淡饮食
这是间接祛痘要做的事情，饮食上要少吃辛辣刺激性食物，防止此类食物刺激油脂分泌，造成痘痘产生，建议多吃清淡食物，比如富含维生素的蔬菜水果。
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3、充足睡眠
【肌肤该如何进行保养，痘博士建议这样做！】睡眠充足能够给身体足够的时间来排除垃圾与污垢，调理内分泌，建议在晚上10点前入睡，早上8点前起床，既可以保证身体健康，还能使肌肤变得更好。
保养肌肤刻不容缓，大家可千万不要抱有侥幸心理，或者偷懒，往往肌肤变差就是这样形成的，以上三种方法建议大家每天坚持，这样的好习惯可以有效缓解痘痘的产生，还能调节肌肤状态。不过还要注意的是，千万不要挤压痘痘，更不要摸脸，手上的污垢会使痘痘变得更严重，甚至滋生更多痘痘。大家还要注意个人卫生，勤换洗床单、被罩、枕巾等用品，并暴晒，可有效阻止螨虫的侵袭，出门记得涂抹防晒，回家后一定要卸妆。
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