爱美之心人人有之，要想拥有好的皮肤首先应该排出体内蓄积的毒素。因为体内的毒素会使气血不畅，气血供应不足则无法滋养皮肤则会产生痤疮、色斑、皮肤干燥等皮肤问题。在日常生活中很多人只注重皮肤外在的补水保湿，敷面膜或者涂抹一些补水保湿的护肤品。然而这仅仅是保养皮肤的一小部分，我们更需要注重的是由内而外的保养皮肤，让皮肤由内而外的散发出光泽。所以吃什么能够起到排毒养颜的作用就很关键了。
文章插图
黄瓜：黄瓜中含有蛋白质、糖类以及多种维生素和微量元素，同时含有丙醇二酸、葫芦素、Ian和柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。对肺、胃、心、肝及肠道排泄系统都非常有益。黄瓜中的黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，有清热解毒，生津止渴的功效。黄瓜中的维生素C含量是西瓜的五倍，能起到美白肌肤，保持肌肤弹性，防止黑色素的形成的功效。
文章插图
珍珠粉：内服的珍珠粉可以有效的补充钙质及身体中所需的微量元素。是清热解毒，镇静安神，以内养外的补品。还可以祛痘、控油、美白淡斑、排毒养颜，是非常不错的保养品。
文章插图
蜂蜜：蜂蜜可以润肺止咳，润肠通便，对排毒养颜有着显著的功效。蜂蜜中的乙酰胆碱能消除疲劳，兴奋神经，提高记忆力。黄酮具有抗氧化，提高免疫力的作用。坚持每天喝一杯蜂蜜水能够起到安神益智，改善睡眠的效果，同时还能够排毒养颜，使皮肤变得细腻有光泽。
文章插图
【 如何能让皮肤变得光滑细腻有光泽，多吃它们帮你排毒养颜】茶叶：茶叶性凉，味甘苦，有清热除烦，消食化积的作用。古人说“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。”说明茶叶能起到解毒的作用。茶叶中富含铁、磷、钙、维生素A和B、氨基酸、多种酶，有提神醒脑，消暑解渴之功效。茶多酚是一种天然的抗氧化剂，可以清除氧自由基，有强身健体和延缓衰老的作用。
推荐阅读
![[土豆说事]得亏关晓彤下手早，鹿晗刚出道时有多帅？22岁旧照被疯传](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200414/20200414110622235438a_t.jpeg)
![[哭闹]宝宝爱闹觉 父母该怎么哄？](http://imgs.tom.com/yyzn/201805/THUMBNAIL4BAD88C4F5CA4EE2.jpg)
- 蒋勤勤|琼女郎蒋勤勤：年轻时美若天仙，46岁却让网友感慨“女神已老”
- 阔腿裤|大衣买很多却不会穿？让潮人带你凹造型，美得很惊艳！
- 霍英东|霍英东最宠爱二太太，为何不给她留家产，让她如今靠借钱来生活
- 眼妆|杨幂的眼睛堪称是点睛之笔，画眼妆get这几点，才能修饰眼周暗沉
- 时尚搭配|娱乐圈里没几个人能像卢靖姗这么穿衣服，复古造型很有个性感
- 姜涛|靠卖惨就能月入180万？真正的穷人却很知足，全民娱乐真的好吗？
- 搭配|冬季如何穿好“黑色小脚裤”？日本主妇告诉你答案，这四点很重要
- 陈亚男|陈亚男“绝杀时刻”，坐等朱之文如何反击！
- 林志玲|一直被传离婚的黄晓明和杨颖，婚姻却仍在持续，可能是这些原因
- 带货|杜粉行动计划曝光！占库存、假地址，田静无能为力，网友：真龌龊