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运动可以帮助我们保持青春活力 ， 同时还可以提高我们的身体机能 ， 促进血液循环的同时还可以塑造我们的形体 。 拥有一个良好的饮食习惯 ， 坚持锻炼自己的身体 ， 选择适合自己的锻炼方法 ， 坚持训练 ， 也能拥有好身材 。
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