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现在很多女生都希望自己能够变漂亮一点 ， 所以有部分女生选择了整形或者打一些瘦脸针来帮助自己变更好看一点 ， 但是除了动刀子 ， 整牙现在也成了其中一项可以变美的方法了 ， 很多人应该都知道baby ， 她长得非常漂亮 ， 所以很多人都以为baby整容了 ， 但是她在结婚前也晒过了检测报告并没有整容 ， 只不过戴了几年牙套 ， 所以变得非常漂亮 ， 而杨幂也说过自己是拔了智齿导致的 。
一开始很多人都觉得两个人是在说谎 ， 但是运动员傅园慧相信大家对她应该很了解了 ， 为国家拿了好几块奖牌 ， 争了不少光 ， 而傅园慧的牙齿一开始也是非常不整齐 ， 在采访的时候就可以看出来 ， 但是现在的傅园慧也整了牙齿 ， 而且整牙后的傅园慧确实变漂亮很多 ， 所以 ， 现在很多网友觉得整牙真的是可以改变一个人的外貌了 ， 真的是非常神奇的一件事了 ， 网友：原来baby没说谎
其实整牙的效果也是分人的 ， 有的人整牙后会变样 ， 但是有的人并不会 ， 而且牙齿有问题的人才会去做牙齿矫正 ， 如果牙齿没有问题还是不要为了好看去整牙了 ， 因为牙齿不整齐的人如果做了牙齿矫正会让自己变得更自信 ， 笑起来会更好看 ， 也提高了自己的形象 ， 吃饭的时候也会更加方便 ， 因为有的人的牙齿不整齐 ， 吃饭的时候会塞牙 ， 特别难受 ， 但是如果牙齿变整齐后 ， 吃饭也方便很多 。
而且整牙后对于口腔来说也是特别有帮助的 ， 因为牙齿整齐了 ， 每天清理的时候也方便很多 ， 所以整牙不但可以让人变得自信 ， 清理牙齿也容易很多 ， 这样就不用担心我们的口腔问题了 ， 口腔干净了才不会有细菌进入到我们的体内 ， 我们才会更加健康 。
但是还是要提醒大家 ， 如果牙齿有问题的话是可以去整的 ， 但是牙齿没有问题 ， 单纯是为了好看而去整牙真的是没有必要的 ， 如果整牙后处理不好的话也会影响我们的身体健康问题 ， 所以大家还是要谨慎 ， 千万不要去小门诊 ， 如果想要整牙的话 ， 还是去大医院比较放心的 。
坚持普拉提运动
普拉提运动不限时间与地点 ， 而且其燃脂塑形效果非常显著 ， 如果你平时不知道自己做什么运动更好一些 ， 可以尝试一下普拉提运动 。 普拉提不需要太专业的器械 ， 一张瑜伽垫 ， 一套拉力器就能满足运动需求 ， 在家也能做 。
下面小编教大家三个简单的普拉提入门级动作：
动作一：腿部锻炼
这个动作可以很好地减掉大腿肌肉群多余的赘肉 ， 锻炼的时候 ， 腿部一定要绷直 ， 不要弯曲 ， 才能达到更好的效果 。 每天坚持做三组 ， 每组20次 。 长时间练习可以很好的提臀瘦大腿 ， 摆脱大象腿 。
动作二：手臂提拉
动作要领：身体站直 ， 双脚踩住辅助器的脚蹬 ， 双手提拉把手 。 胳膊比较粗的女生可以经常练习这个动作 ， 经常做这个动作 ， 还可以塑形背部和大臂 ， 每组20次 ， 每天坚持做三组 ， 坚持下来 ， 有助于纤细我们的手臂线条 ， 你也可以拥有迷人的蝴蝶背 。
动作三：复合拉伸
这是一个难度系数毕竟高的动作 ， 但也是一个锻炼肌肉比较有效的动作 。 这个动作也是能够练习我们的大腿还有腹部 ， 把双脚踩到拉力器脚蹬的地方 ， 慢慢地平躺下 ， 然后再起来 ， 重复这个动作 。
这几组普拉提动作有着很好的瘦身效果（如上图所示） ， 只需要一个拉力器就鞥开始锻炼 。 这三个动作都可以在家里跟老婆一起做 ， 难度系数不会很大 ， 在锻炼身体的同时还能交流夫妻感情 ， 一举两得 。 但是三个动作都需要借助拉力器 ， 这款拉力器体积比较小 ， 放在家里也不会占地方 ， 比较方便 。 采用的是国际高密度NBR材质 ， 这样的拉力器值得大家信赖！
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