导语：网络在这个时代成为大众必不可少的东西，很多人也在网络上发表着自己的看法和意见，就比如前段时间很火的一个热词“中年油腻男”“中年油腻女”，很多中年人在随着年龄的增长和生活压力的情况下，再加上生活的窘迫，让人感觉到身心俱疲，特别是男人一旦到了中年，身上的压力越来越大了，而压力得不到很好的排解，所以很多人在外貌上和行为上逐渐开始“油腻”起来。
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“中年油腻男”的20个显著标志，几种了你个？这个运动或许能有帮助
第一个标志、喜欢在身上穿戴这各种串珠和首饰。
第二个标志、喜欢穿各种奇奇怪怪的服装，比如唐僧服。
第三个标志、总喜欢教育别人，装得自己很懂的样子。
第四个标志、喜欢在聚会的时候装，然后开始哭。
【中年油腻男的20个标志，你有几个？这项运动或许能够帮你撕掉标签】第五个表示、开始脱发，有些已经开始谢顶。
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第六个标志、端着一个保温杯，放各种养生的食材。
第七个标志、挺着一个大肚子
第八个标志、外表邋里邋遢，不爱收拾自己。
第九个标志、腹部挺着因为常年喝酒所累积下来的啤酒肚
第十个标志、喜欢炫耀自己觉得比较有优势的东西或是物质。
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第十一个标志、做事情不修边幅，没有道理
第十二个标志、腿脚不方便，特别是膝关节
第十三个标志、特别爱吹牛，习惯性地吹牛
第四十个标志、喜欢在裤子的皮带上挂钥匙，很大一串的钥匙
第十五个标志、鼻毛长到外面了也不会管，非常邋遢
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第十六个标志、留着长长那个的指甲
第七十个标志、喜欢在吃或者喝一样东西的时候，大谈阔谈文化
第十八个标志、在讲话的时候嘴角会有白沫出现
第十九个标志、喜欢听草原类的歌曲，还喜欢在做事情的时候怀旧
第二十个标志、爱在车里面摆各种各样的佛像。
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中年油腻男，给人的感觉就是不管是在家庭上还是事业上，总是给人一种很消极的状态，但是在这个世界上又有几个是真的能够做到潇潇洒洒的人，所以大家不妨在生活中，做一个有担当有情商的，又沉稳内敛的男人呢？
那么，怎么才能够摆脱中年油腻这一说呢？
1、保持一个好心态
衰老是一个人生中的必经阶段，大家要能够正确地、积极地接纳衰老这一个阶段，在生活中调节好生活习惯和饮食习惯，尽量不要在外面吃垃圾食品，避免大家过多地接触高脂肪或是高热量的食物，如果能够戒掉烟酒的话，那么会更好。
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2、坚持运动
生命在于运动，每天适当地锻炼身体，能够提高自己的身体素质，还能够缓解生活中的压力，预防慢性疾病，能够为大家提升整体的气质，预防肥胖，让整体看上去不再那么油腻，显得更加年轻有力量。
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