头皮屑太多，头皮发痒怎么办？抓挠没有用，做好这些就可预防
随着天气的变冷，很多人恐怕也没有夏天洗头洗的那么勤了，但是不洗头头皮又痒的厉害，忍不住就想用手去抓挠，但是抓挠的太频繁，头皮就会被抓破，出现一些小伤口，反而细菌更容易进入，这样自己的头皮就更加不舒服了，头皮发痒，头屑满天飞，让你的心情也会更加的烦躁。
想必上述情况，很多人都经历过吧！在这里我想告诉大家的是头皮发痒千万不要去抓挠，抓挠是没有用的，反而会加重这种现象，你不妨尝试一下下边这些方法，在生活中就可以帮助你去预防头皮发痒，头屑增多的问题。
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01.注意洗头的频率
洗头太频繁或者洗头次数太少都不好，并且每个人的发质也不一样，所以洗头的次数也是根据自身的发质来决定的，在此建议，爱出油的朋友，因为皮质分泌出来的油性物质太多，可以适当洗的勤一点，尤其是天气较热，爱出汗的朋友，一天洗一次也没问题，但是如果你的发质属于比较干燥的，可以每隔2,3天洗一次头发最好。
【头皮屑太多，头皮发痒怎么办？抓挠没有用，做好这些就可预防】02.洗护用品的选择
市面上卖有很多种去头屑，止痒的洗发水，我们选择的时候一定要注意，可以选择里边含有酮康唑，水杨酸，煤焦油等营养物质的洗发水。
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另外也要定期去使用非酸性的洗发水，因为头发是属于碱性物质，而过酸性的洗发水容易影响体内的酸碱平衡，从而也会导致更多的头皮屑产生。针对头皮发痒的问题，我们也可以去选择市面上保湿效果比较好，较为温和的洗发水，里边含有较多的矿物质，还有不错的补水功效，也可以减轻对头皮的刺激。
另外，在洗头的过程中，也切勿直接把洗头膏倒在头皮上，可以涂抹在距离头皮2厘米的发梢上。
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03.心态调节
心情不好或者压力过大，都会引起头屑增多，头皮发痒的现象，所以在生活中，要多给自己找点乐趣，保持一个良好的心态。
除此之外，饮食也要少吃刺激类的食物，例如，太辣，太甜，含有咖啡因，太过油腻的食物。这些都要尽量少吃，容易引发酸碱失衡，水油不平衡，导致头屑增多。
如果你现在已经头皮屑很多了，并且还很痒，也可以采用以下方法去治疗。
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侧柏叶止痒洗发
可以取来香附和侧柏叶颗粒剂各20g，然后把它们加入到200毫升的洗发液中，搅拌均匀，每周用个2，3次，就可以起到消炎止痒的效果。那是因为香附和侧柏叶都有着凉血解毒，止痒去屑的作用，在生活中用侧柏叶和香附泡酒或者煮水去擦洗头皮，都可以帮助止痒。
你是否也深受着头皮屑，头皮发痒的困扰，如果有同样的问题，欢迎在下方给我留言，也不妨去尝试一下我给大家推荐的方法，在此也希望可以帮助到大家。
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