结语：随着年龄的增加 ， 参与体育锻炼不仅仅可以提高自身的血液循环速度 ， 而且在一定程度上能够加强身体细胞的新陈代谢 。 促进人体肌肉细胞的活性 ， 这样可以延缓自身的衰老 ， 使自己的身材看起来还是比较紧致有型 。
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