很多朋友可能都有过这样的感受，那就是后背长出很多“小米粒”，看起来就像脸上青春痘一样，等到它长熟时，就能挤掉，只不过挤掉之后，就会留下一个小坑，看起来不美观。为什么很多人的后背都会长这些痘痘呢？在中医上认为，后背长痘是因为身体油性变大，油的粘性抑制了火气的排泄，从而导致体内热气堆积，进而引发痘痘。
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而油性大其实指的就是“湿气重”，并且油脂大的时候，不仅是后背会长痘，鼻子也会出现黑头，脸上也会长痘，严重的甚至会出现湿疹，如何去改善体内湿气重的问题呢？重新拥有光滑亮丽的美背呢？大家可以从以下三招来着手。
第一招、饮食除湿
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饮食方面要常吃除湿的食物，例如：薏米、海带、糙米、红薯等。在此也推荐给大家一道中医除湿健脾效果很好的食疗方，它就是徽琼散，在《本草纲目》中记载：徽琼散能健脾益胃、祛风除湿、补肺清热，更有民谣说：“徽琼散胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。”
徽琼散的配方：薏苡仁1.5g，鸡内金、山药和莲子各1g，赤小豆0.5g，人参、砂仁、甘草各0.1g，茯苓0.3g，桔梗0.2g。把它们放在一起烘干，研磨为细粉，每次吃3勺，一天吃2次，饭前吃，每天泡水喝，就能全面除湿。
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【 后背上长很多“小米粒”，如何消除？简单三招还你光洁亮丽的后背】第二招、穴位除湿
轻松拍打身体的这些部位，也能有效的除湿，例如，腋下的极泉穴、肘窝、膝窝的委中穴、阴陵穴、足三里穴、承山穴、丰隆穴，经常去拍打身体的这些部位，可以有效的帮助身体除湿。
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第三招、外部清洁、护理皮肤
对于后背长痘的朋友，建议你去超市买来2袋浴盐，注意要买那种强调清洁和消炎作用的浴盐，最好是膏状浴盐，沐浴后背时，就可以用它轻轻的去按摩后背，可以起到消炎去除角质的功效，连续使用3天，你就会发现后背的痘痘就会有明显的好转，以后每周用上2次即可。浴盐除了胸部以外都是可以用的，洗完身体也是滑溜溜的。
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并且在每次洗完澡之后，可以用精油来按摩一下后背，可以增强后背皮肤的活性，提高抗氧化能力，还能舒缓后背肌肉，缓解疲劳，慢慢帮你恢复美背。
这3招，对于后背长痘的朋友不妨试试，效果还是很不错的哦！
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