减肥产品|央视曝光！网红减肥产品含有违禁药？想减肥成功，记住5个冷知识
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正所谓：春季不减肥 ， 夏季两行泪！
而眼瞅着天气越来越热 ， 露肉的季节也即将到来 ， 而如何减肥成为当下最受关注的话题 。
而运动苦 ， 运动累 ， 自然导致不少人想走捷径----减肥药 。
轻轻松松瘦了10斤？网红减肥产品效果来自禁药
据央视报道 ， 最近热销的网红减肥产品----两款名为“强金”和“诺卡”的减肥药深受很多消费者的青睐 ， 卖家声称这药没有副作用 ， 只需要一个疗程 ， 就能轻轻松松减掉8-20斤 。
（新闻截图 ， 图源央视财经）
但不少消费者反应 ， 自己前后购买了两千多块 ， 并且按照商家指导服用 ， 刚开始的确是体重减轻 ， 但身体也明显出现了恶心、失眠等现象 。
（新闻截图 ， 图源央视财经）
而根据检测结果分析 ， 这些减肥产品都含有违禁药--西布曲明 ， 含量高达17.8％ 。 而据了解 ， 我国早在2010年就已经宣布禁止在国内生产、销售和使用含有西布曲明的制剂和原料药 。
（新闻截图 ， 图源央视财经）
比起减肥药 ， 这些甩脂方法更需要重视
如果再不减肥 ， 夏季露肉就会很难看春季是减肥的最好时节 。 而这些减肥的冷知识 ， 想必很多人都并不知道 。
1、减肥减掉的是热量而不是食量
有的人会通过节食或长期吃单一的食物来达到减肥的目的 ， 但这样不仅不能达到减肥的效果 ， 反而还会产生副作用 ， 也会导致营养不良 。
因为人体的免疫细胞是由蛋白质的组成 ， 过度节食只会减少蛋白质的摄入 ， 反而使身体缺少了这些营养 ， 所以减肥不能盲目追求速度 ， 也不能选择过激的减肥方法 。
在饮食方面需要注意以下几点 ， 例如先吃大量的蔬菜；选择糙米当主食；可以用水果代替甜食 ， 但水果也注意不要过量 。
2、高质量的睡眠对减肥非常重要
高质量的睡眠对减肥也是同样重要 ， 保证充足的睡眠才能保证身体有充足的营养素 ， 以此来调节饥饿激素的分泌 。
充足的睡眠是能够协助人们去控制食欲的 。 如果睡眠中饥饿激素大量分泌 ， 就会使人的食欲暴增 ， 减肥就会非常困难 。
因此 ， 建议保证充足的睡眠质量 ， 激活人体的免疫细胞 ， 提高身体的抵抗力 ， 从而平衡体内的饥饿激素 。
3、要学会释放各种压力
压力也是长胖的原因之一 ， 因为长时间处于压力的状态 ， 导致体内的交感神经处于主导的位置 ， 这时人就会增加食欲量 ， 从而增加发胖的机会 。
因此 ， 当倍感有压力的时候先要放松身心 ， 并且在睡觉之前做些有助于睡眠的拉伸运动 ， 促进体内的瘦身因子 。
只有心情好才能缓解工作带来的压力 ， 才能有助于减肥 ， 抑制肥胖因子的产生 。
4、改掉不良的饮食结构
俗话说：“人是铁饭是钢 ， 一顿不吃饿得慌” 。
每天人们都通过饮食提供身体需要的各种营养素 ， 为了能够保证身体摄取足够的营养素 ， 很多人都不注意饮食结构 ， 经常吃一些油腻性食物 ， 糖分较高的食物 ， 这就会影响身体健康 ， 也会导致身材发胖 。
饮食是减肥的关键所在 ， 想要保证身体营养素的供给 ， 就制定合理的饮食计划 ， 了解自身的情况 ， 调整饮食的结构 ， 少吃油腻食物 ， 多吃蔬菜水果 ， 以此促进身体的消化和新陈代谢 。
5、注意保暖 ， 提高基础代谢
虽然已经进入春季 ， 但是天气仍然比较冷 ， 人的体温也偏低 ， 代谢机能也会很弱 ， 这些都是导致肥胖的原因之一 。
如果一个人体温较高 ， 人体的新陈代谢也会提高 ， 这对于减肥会有很大的帮助 ， 但如果不注意自身的保暖 ， 导致体温偏低 ， 人体的新陈代谢就会变慢 ， 这样就不利于减肥 。
这时需要保证身体的温度 ， 以此来提高机体的代谢 。
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