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每次说到“星女郎” ， 人们就会想到张柏芝 。 18岁的张柏芝凭借“喜剧之王”（King of Comedy）迅速走红 ， 她的热度到现在已经维持了22年 。 当然 ， 人们对她的评价毁誉参半 。 张柏芝的事业很成功 ， 离开影视圈很多年的她如今再次出现 ， 仍然可以引起外界的广泛关注 。
但是她的婚姻是不幸福的 。 张柏芝与谢霆锋（Nicholas Tse）离婚后 ， 独自抚养三个儿子 ， 可以想象到她的生活有多么悲惨 。
张柏芝晒大儿子照片 ， 被网友误认成“谢霆锋”：吃啥可以长这么高？
张柏芝作为单身母亲 ， 将所有情感寄托在孩子身上 ， 而且高度重视孩子们的教育 。 尽管张柏芝为了保护孩子们避免过多地泄露他们的信息 ， 但从她日常分享的照片中可以看出 ， 她确实是一位合格的母亲 。
张柏芝分享的照片更多的是关于长子Lucas ， 每次张柏芝分享孩子的照片 ， 都会引起人们的热议 。 人们总是喜欢讨论星二代的长相 。 在Lucas的生日那天 ， 张柏芝分享了她和儿子的合影 。
卷发的Lucas ， 身穿白色T恤 ， 闭眼微笑 。 张柏芝倚靠着儿子 ， 小鸟依人 ， 好像一对“夫妻” 。 许多网友将Lucas误认为谢霆锋 。 照片中的Lucas不仅看起来与父亲非常像 ， 而且已经比母亲高出了很多 。
网不禁要问：他长那么高是吃了什么？尽管这个是网友的调侃 ， 但可以看出 ， 人们总是会将孩子的身高与他的饮食联系到一起 ， 例如喝牛奶 ， 吃牛肉 ， 补钙等等 。 实际上 ， 影响孩子身体发育的因素中 ， “饮食”并不是最关键的 。
“身高发育公式”包含四个主要因素 。 做好“三个关键要点” ， 不必太过担心孩子的身高Lucas已经比他的母亲张柏芝高 ， 将来肯定会比他的父亲谢霆锋高 。 我相信许多身高并不是非常高的父母都希望自己的孩子能够“变异” ， 因此他们盲目地给孩子补充营养 。
实际上 ， 科学家们已经对“身体发育”进行了研究 ， 根据研究的结果 ， 可以总结出“身高发育公式”：孩子的身高= 70％遗传基因+ 30％后天因素 。 我们可以从这个身高发育公式了解到 ， 父母的身高不是决定孩子身高的唯一因素 。
可能还存在后天因素的影响 ， 并且这些后天的影响也是各有利弊 。 所以 ， 为了使孩子长高 ， 除了要确保孩子的饮食均衡外
父母还应该在以下三个方面加倍努力 。
1、消除疾病对身高的干扰
世界上存在“侏儒症”和“巨人症”两个群体 。 这两类人之间的身高差距非常大 ， 但都不符合普通人的审美 。 在孩子18岁之前 ， 父母应该比较身高发育标准 ， 来看孩子的身体发育是不是正常 。 如果孩子身体发育不正常 ， 需要及时去医院检查 ， 避免延误孩子的最佳治疗时间 ， 以免让孩子在未来对自己的身高感到“后悔” 。
2、保证每天的“深度睡眠”
促进孩子身高增长最重要的是生长激素 。 如果生长激素的分泌不足 ， 会导致孩子身材矮小 ， 影响身体发育 。 所以 ， 如果家长希望孩子长高 ， 就必须确保孩子生长激素的分泌旺盛 。
人体内生长激素分泌最旺盛的时间段是一天中的晚上10点至2点之间 。 如果孩子可以在9点钟入睡并在10点钟进入深度睡眠 ， 可以有效地促进身体发育 。
3、满足每周的“运动时间”
父母知道 ， 孩子们在身体发育时热爱运动 ， 运动恰好是促进孩子身体新陈代谢的一种方式 。 现在的孩子们承受着巨大的学业压力 。 他们白天上学 ， 晚上回家后还有家庭作业要完成 。 因此 ， 建议父母抽出时间与孩子一起运动 。
每周锻炼4次 ， 每次锻炼1-1.5小时 。 家长要让孩子多运动 ， 多到室外 ， 让孩子不要总在家 。 孩子一直处在阴暗没有阳光的环境 ， 照射的阳光不足 ， 没有足够的运动量 ， 可能导致孩子身材矮小 。 家长可以陪着孩子一起进行户外运动 。
总结：
总之 ， 孩子身高受到遗传因素、饮食营养、运动量、睡眠质量和生活环境等多种因素的影响 。 家长要注意孩子饮食的营养搭配 ， 保证充足的睡眠 ， 陪孩子进行适当的运动 ， 保证孩子有一个健康的身体 ， 不要让孩子有过多的压力 。
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