女性45岁后多吃“祛斑”食物，淡斑祛斑美白，排毒养颜防早衰
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正所谓：民以食为天，饮食不仅仅与我们的生活息息相关，同时与我们的健康也是大有关系的，生活中，我们一定要合理的规划自己的饮食习惯，这样才能更有助于我们的身体健康，很高兴今天能与大家一起分享我们的生活健康小知识，让我们生活更加的多姿多彩，领略更好的人生，谢谢大家！
生活中可以经常吃一些祛斑的食物，不仅有利淡斑祛斑还能有效排毒养颜，对身体健康是非常有利的，预防女性早衰，更显年轻!
韭菜
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韭菜是生活中经常吃的食物，含有丰富的矿物质，还含有丰富的某种具有提高黑色素细胞内酪酸系统功能的化合物，可以有效淡化或者祛除色斑，淡化皱纹，让肌肤更有弹性。韭菜还有不错的补血功效，有贫血现象的人适当的吃点韭菜能有效缓解，对于心血管也能起一定的保护作用。韭菜中大量的粗纤维可以帮助肠胃蠕动，防止便秘，清肠排毒。
大白菜
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大白菜是生活中经常吃的食物，不仅美味而且含有丰富的营养物质，丰富的粗纤维能有效加快肠胃蠕动，预防大便干燥，帮助排毒排便，预防便秘。大白菜中含有丰富的维生素C，能有效预防坏血病的出现，还能有效消炎杀菌，起到淡化色斑，美白皮肤的作用。经常吃大白菜还能有效提高身体免疫力，有效预防各种心脑血管疾病的发生。
桃子
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桃子中含有可溶性膳食纤维，以及丰富的果胶，能有效开胃防便秘。桃子中含有的维生素C也比较高，具有很强的抗氧化性，有效祛除色斑，淡化皱纹，滋养皮肤，让皮肤更有弹性和光滑。桃子中含有的蛋白质以及多种维生素和矿物质，能有效补充人体所需的各种营养物质，有利养生保健。
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【女性45岁后多吃“祛斑”食物，淡斑祛斑美白，排毒养颜防早衰】下面又到了猜成语环节，打开你的脑洞，期待您在评论区回复哦.....1冬瓜、黄瓜、西bai瓜、南瓜都能吃，什么瓜不能吃？2.盆里有6只馒头，6个小bai朋友每人du分到1只，但盆里还留着1只，为什么？
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